5 продуктов, которые помогают уснуть спокойно Сон после 50 лет часто меняется: то заснуть трудно, то просыпаешься среди ночи, то просто не хватает внутреннего «выключателя». Но есть продукты, которые помогают телу расслабиться, успокоить нервную систему и мягко подготовиться ко сну.