203K views · 759 reactions | 📌 Как быстро снизить давление дома простыми способами? 1. Глубокое дыхание 4-4-6: Медленный вдох на 4 секунды → задержка на 4 → выдох на 6. Снижает нагрузку на сосуды и успокаивает нервную систему. 2. Тёплая ванночка для стоп: расширяет сосуды в ногах давление мягко «уходит вниз». 5-10 минут достаточно, чтобы стало легче. 3. Лёгкий массаж воротниковой зоны: Поглаживания шеи и плеч улучшают кровоток и снимают спазм сосудов — один из частых триг...

203K views · 759 reactions | 📌 Как быстро снизить давление дома простыми способами? 1. Глубокое дыхание 4-4-6: Медленный вдох на 4 секунды → задержка на 4 → выдох на 6. Снижает нагрузку на сосуды и успокаивает нервную систему. 2. Тёплая ванночка для стоп: расширяет сосуды в ногах давление мягко «уходит вниз». 5-10 минут достаточно, чтобы стало легче. 3. Лёгкий массаж воротниковой зоны: Поглаживания шеи и плеч улучшают кровоток и снимают спазм сосудов — один из частых триг...