Идеальная рыба для ужина В попытке похудеть многие отказываются от еды после 18:00, однако жесткие запреты приводят к срывам, бессоннице от голода и замедлению метаболизма. Выход есть — и он не в отказе от еды, а в правильном выборе продуктов, рассказала в беседе с «Чемпионатом» врач-диетолог, нутрициолог Анна Цуканова.