Томлёные куриные голени с овощами и цитрусами 
Невероятно мягкие, ароматные голени, которые медленно томятся с луком, морковью, тыквой и лимоном.
А в конце к ним добавляются брокколи, мандарины и помидоры — и блюдо превращается в яркий, сочный и очень аппетитный уютный ужин. КБЖУ / 100 г (примерно): 120–140 ккал | Б 12–14 | Ж 6–8 | У 6–8 (приблизительно) Ингредиенты:
 Голени куриные — 6–8 шт
 Соль, перец — по вкусу
 Чеснок — 3 зубчика
 Лук — 100 г
 Морковь — 100 г
 Тыкв...