koolinar.ru
20.05.2026, 6:51:04
Энергетические батончики из орехов и сухофруктов без сахара Подробнее
Энергетические батончики из орехов и сухофруктов без сахара
Ингридиенты
- чернослив - 100 г
- финики - 100 г
- курага - 100 г
- овсяные хлопья - 200 г
- грецкие орехи – 100 г
- семечки подсолнуха – 100 г
- кунжут - 50 г
- апельсиновый сок - 3 ст.л.
Инструкция
- Замочите сухофрукты на 10-15 минут в теплой воде, и удалите косточки. Пробейте в блендере по очереди: мягкие сухофрукты до однородной массы, затем овсянку до мелкой крошки и ореховую смесь до средней фракции. Смешайте все ингредиенты, добавьте апельсиновый сок. Выложите массу на пергамент или противень, смазанный сливочным маслом, и сформируйте брикет толщиной не более 2 сантиметров. Разрежьте на батончики. Выпекайте в духовке, разогретой до 140 градусов, 20-30 минут (зависит от толщины батончиков). Затем достаньте противень из духовки и дайте батончикам полностью остыть. Всё! Полезные и вкусные батончики готовы!
Энергетические батончики из орехов и сухофруктов без сахара
