База, которая решает половину ужинов йогурт 2% 🥣 лаваш 🌯 лимон 🍋 огурцы/помидоры 🥒🍅 зелень 🌿 консервированная фасоль/кукуруза 🫘🌽 рыба/тунец/курица/индейка 🐟🐔