Самоуважение проявляется в ежедневных решениях: границах, прямом общении, заботе о себе и верности собственным ценностям.

Самоуважение проявляется в ежедневных решениях: в умении говорить «нет», обозначать границы и не отказываться от собственных ценностей.

Начните с небольших действий: меньше зависеть от внешнего одобрения, выполнять обещания себе, говорить о потребностях прямо и обращаться с собой уважительно.

1. Замечайте, где вы ищете одобрения.
2. Спокойно отказывайте и обозначайте границы.
3. Соблюдайте собственные обещания и ценности.
4. Говорите о важных вещах прямо.