Короткая практика помогает вспомнить, за что мы ценим друзей, и выбрать небольшой способ поддержать важные отношения.

Дружба становится крепче, когда мы уделяем ей внимание не только в особые моменты. Полезно вспомнить человека, который знает разные стороны вашей жизни, и заметить простые общие воспоминания.

Завершите практику конкретным действием: напишите другу, позвоните или предложите встретиться.

1. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.
2. Вспомните друга и один обычный добрый момент.
3. Назовите про себя, за что вы благодарны.
4. Выберите небольшой способ проявить внимание.