Психологи объясняют, почему школьники могут уставать уже с утра: дело бывает в плотном расписании, нехватке свободной игры, цифровой нагрузке и недостатке сна.

Современные дети растут в условиях, где учеба часто сочетается с домашними заданиями, кружками и секциями. Если ребенок возвращается домой поздно, а затем еще делает уроки, к концу дня у него почти не остается сил на прогулки и свободную игру.

Отдых без заданий и требований помогает восстановиться. Важно учитывать сон, физическую активность и то, чем ребенок занимается за экраном: поздние интерактивные занятия могут сокращать время сна.

Если ребенок постоянно говорит, что ничего не успевает, вместе проверьте его расписание. Хватает ли времени на сон, прогулку, друзей и просто паузу? Иногда дело не в лени, а в настоящей перегрузке.