Сон

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

1. 1MINUT - Ты и я 2. Alexey Krivdin - Ладонями 3. Aquablue - Забей 4. Asenssia - Другая 5. DoppDopp - Пешеход 6. Lo Ra - Поговорим 7. LYOG - Лети 8. NotBerry - дай мне шанс 9. OLISHA - Не беда 10. ray! - Забирай 11. Sqwore - Всего лишь сон 12. TVOYAMASHA - Танцевать потише 13. ZAKHARCHENKO - Сияй

Валериана и мед - и сон придет

ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН, УЛУЧШАЕМ ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ

При каких болезнях постоянно клонит в сон Терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с aif.ru настоятельно рекомендовал людям, которые испытывают хроническую усталость или постоянную сонливость, обратиться в больницу.

Почему НЕЛЬЗЯ смотреть на ЧАСЫ- снижает работоспособность и вызывает тревогу.

Какие средства помогут ПРИ НАРУШЕНИИ СНА-тревожные и депрессивные расстройства, сменный график работы, ненормированный рабочий день

В чем ПОЛЬЗА ЗИМНИХ СУМЕРЕК? При недостатке солнечного света вследствие короткого светового дня организм вырабатывает повышенное содержание мелатонина.

Сколько часов нужно СПАТЬ людям РАЗНОГО ВОЗРАСТА? 8-часовой сон - норма далеко не для всех.

ЖЕНЩИНАМ нужно в среднем СПАТЬ на 1 час БОЛЬШЕ 8–9 часов – потребность в ночном сне у 45% людей. Летом мы спим в среднем на 40 минут меньше.

Как устранить ПРОБЛЕМЫ с ЗАСЫПАНИЕМ Сложно найти человека, который бы никогда не испытывал проблем со сном.

Спать – время терять? В чём причины подросткового недосыпа Кто больше всех недосыпает?

Организм сигнализирует О ДЕФИЦИТЕ СНА-просто упадок сил и серьезная усталость, причиной проблем со здоровьем — ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердца.

ОПАСЕН регулярный НЕДОСЫП Каждый год в третью пятницу марта отмечают праздник — День Сна.

Если ВЫ СОВА. Чем бессонница похожа на опьянение и как ее победить

Как можно УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ МЕЛАТОНИНА в организме? Достаточно хорошенько выспаться, чтобы самочувствие улучшилось. Есть ли этому научное объяснение?

СВЕТОТЕРАПИЯ-Свет избавляет от проблем со сном Одно из направлений лечения в психологии — светотерапия.

6 ПРАВИЛ СНА. Как вернуться в привычный режим после выходных?

Как ОСВЕЩЕНИЕ разного цвета ВЛИЯЕТ на СОН?

4 ПРИЧИНЫ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ. Что делать, если все время тянет вздремнуть? Не можете утром проснуться, даже если обычно за это время всегда высыпались? Скорее всего, у вас СЕЗОННАЯ ДЕПРЕССИЯ. Как с ней бороться?

ЧАС ТИШИНЫ. Самое важное после длинных новогодних каникул — наладить сон.

Из-за НЕДОСЫПА ТОЛСТЕЮТ. О связи недосыпа и ожирения.

ПРИВЫЧКА ЗАВОДИТЬ сразу несколько будильников с перерывом в 5-10-15 минут довольно распространена. При этом она крайне ОПАСНА.

ПРАВИЛА СНА. Как не мучиться бессонницей?