Как лечение бессонницы может замедлять биологическое старение

zoom_in

Новое исследование связывает когнитивно-поведенческую терапию бессонницы с улучшением сна и более медленным темпом биологического старения.

Исследование показывает: работа с бессонницей может быть полезна не только для сна. Участники, проходившие когнитивно-поведенческую терапию, почти в три раза чаще избавлялись от бессонницы, чем участники из контрольной группы. У них также выявили более медленный темп биологического старения по одному из эпигенетических часов. Авторы подчеркивают, что это пока связь, а не доказательство продления жизни, поэтому нужны более крупные и длительные исследования.