Просыпаясь утром скажите себе что Вы самый лучший и достойны самого лучшего. Полюбите себя, но эта любовь не должна иметь ничего общего с самовлюбленностью, просто сам факт Вашей жизни должен приносить Вам радость. Поверьте, что радоваться жизни лучше, чем роптать на неё. Затем сделайте лёгкую зарядку и примите прохладный душ - бодрость на целый день обеспечена. Неважно, делаете ли Вы зарядку 15 минут или час, главное - регулярно.