признаки недостатка железа в организме: рецидивирующие вирусные заболевания; чувство «мурашек» в руках и ногах; хроническая усталость, апатия; снижение работоспособности; нарушения концентрации; сухость и шелушение кожи; отсутствие аппетита; одышка; бледный цвет лица; хрупкость ногтей и волос; трещинки в уголках рта; кишечные нарушения; затрудненное глотание; проблемы кровоснабжения.