Фитнес с goodlooker

6 упражнений для ягодиц и живота: подтягиваем проблемные зоны на полу Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Красивый живот и подтянутые ягодицы – это не обязательно долгие часы в зале и тяжелые нагрузки.

Фитнес с GoodLooker Пост автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: 🧘‍♀️ Поза Воина II (Вирабхадрасана II) – сила, устойчивость и концентрация в одном движении!

5 упражнений для стройного живота из пилатеса Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Пилатес – это не только эффективный способ укрепить мышцы пресса, но и методика, которая помогает улучшить осанку, развить гибкость и гармонизировать...

Фитнес с GoodLooker Пост автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Поза Воина I – сила, устойчивость, концентрация🧘‍♀️ Одна из базовых асан йоги, которая активизирует тело и ум✅ Вот чем полезна: 💪 Укрепляет ноги и кор

Скрытый ключ к здоровой спине, спокойствию и энергии: диафрагмальное дыхание Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Вы замечали, как дышите, когда нервничаете? Поверхностные, прерывистые вдохи грудью, зажатые плечи и непонятное напряжение в пояснице...

8 жиросжигающих упражнений для похудения в животе – тренируемся в стиле табаты Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Похудение в области живота – одна из самых частых целей, с которой люди приходят в фитнес.

10 советов как не бросить тренировки или заставить себя вернуться после перерыва Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Каждый, кто начинал тренироваться, сталкивался с моментами, когда желание заниматься пропадало.

10 советов как не бросить тренировки или заставить себя вернуться после перерыва Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Каждый, кто начинал тренироваться, сталкивался с моментами, когда желание заниматься пропадало.

Худеем в животе и убираем бока: тренировка стоя на 10 минут (без прыжков и без приседаний) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Топ-5 простых кардио-упражнений для похудения – делайте вместо бега🏃‍♀️ | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Подтягиваем руки и убираем дряблость: 10 минут стоя без гантелей (подходит новичкам) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

7 упражнений для похудения всего тела: круговая тренировка (для любого уровня) Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Круговая тренировка – это отличный способ сжечь жир, прокачать все группы мышц, улучшить выносливость и ускорить процесс похудения.

Одно упражнение для ЖИВОТА и НОГ - 100 повторений⚡️Подтягивание колена к локтю + мах ногой (6 минут) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

5 упражнений для стройного живота из пилатеса Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Пилатес – это не только эффективный способ укрепить мышцы пресса, но и методика, которая помогает улучшить осанку, развить гибкость и гармонизировать...

5 минут гимнастики на полу: укрепляем позвоночник, убираем сутулость, улучшаем осанку | Фитнес с GoodLooker | Дзен

5 простых упражнений – делайте каждое утро после пробуждения (для любого возраста!) Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Утро – это время, когда тело пробуждается и нуждается в подготовке к предстоящему дню.

Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

15 мин ТАЛИЯ + ЖИВОТ + НОГИ // Простая кардио-тренировка для похудения (без приседаний и без прыжков) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

В какое время дня лучше выполнять домашние тренировки: утром, днем или вечером? Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Отвечаем на вопрос подписчика: В какое время дня лучше тренироваться? Здесь нет общего правила и однозначного ответа.

Фитнес с GoodLooker | 4 упражнения для стройного живота и талии (полностью стоя) | Дзен

План на неделю 7 тренировок по 45 минут (для среднего уровня) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Простая зарядка на каждый день // Улучшаем мобильность, повышаем энергию, разминаем мышцы и суставы (15 минут - 28 упражнений) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Фитнес с GoodLooker | Худеем в животе и убираем бока: тренировка стоя на 10 минут (без прыжков и без приседаний)

Фитнес с GoodLooker | Подтягиваем дряблый живот и укрепляем пресс: 15 упражнений на полу (подходит начинающим)

Фитнес с GoodLooker

Фитнес с GoodLooker | Простая гимнастика на 10 минут сидя на стуле для мышц и суставов: для ежедневной разминки (подходит и пожилым людям)

Фитнес с GoodLooker | Топ-100 упражнений для всего тела (подборка упражнений стоя без инвентаря)

Программа для начинающих: 7 видео по 30 минут для всего тела | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Фитнес с GoodLooker | Тренировка без прыжков для похудения дома: 30 минут стоя для рук, живота, талии и ног (начинающий и средний уровень)