Фитнес с goodlooker

5 упражнений для стройного живота из пилатеса Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Пилатес – это не только эффективный способ укрепить мышцы пресса, но и методика, которая помогает улучшить осанку, развить гибкость и гармонизировать...

5 минут гимнастики на полу: укрепляем позвоночник, убираем сутулость, улучшаем осанку | Фитнес с GoodLooker | Дзен

5 простых упражнений – делайте каждое утро после пробуждения (для любого возраста!) Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Утро – это время, когда тело пробуждается и нуждается в подготовке к предстоящему дню.

Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

15 мин ТАЛИЯ + ЖИВОТ + НОГИ // Простая кардио-тренировка для похудения (без приседаний и без прыжков) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

В какое время дня лучше выполнять домашние тренировки: утром, днем или вечером? Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Отвечаем на вопрос подписчика: В какое время дня лучше тренироваться? Здесь нет общего правила и однозначного ответа.

Фитнес с GoodLooker | 4 упражнения для стройного живота и талии (полностью стоя) | Дзен

План на неделю 7 тренировок по 45 минут (для среднего уровня) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Простая зарядка на каждый день // Улучшаем мобильность, повышаем энергию, разминаем мышцы и суставы (15 минут - 28 упражнений) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Фитнес с GoodLooker | Худеем в животе и убираем бока: тренировка стоя на 10 минут (без прыжков и без приседаний)

Фитнес с GoodLooker | Подтягиваем дряблый живот и укрепляем пресс: 15 упражнений на полу (подходит начинающим)

Фитнес с GoodLooker

Фитнес с GoodLooker | Простая гимнастика на 10 минут сидя на стуле для мышц и суставов: для ежедневной разминки (подходит и пожилым людям)

Фитнес с GoodLooker | Топ-100 упражнений для всего тела (подборка упражнений стоя без инвентаря)

Программа для начинающих: 7 видео по 30 минут для всего тела | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Фитнес с GoodLooker | Тренировка без прыжков для похудения дома: 30 минут стоя для рук, живота, талии и ног (начинающий и средний уровень)

Фитнес с GoodLooker

Фитнес с GoodLooker | Убираем живот и бока за 10 минут: тренировка стоя для женщин 50+ (без коврика)

Фитнес с GoodLooker

Фитнес с GoodLooker | Худеем дома за 30 минут: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (подходит новичкам)

Фитнес с GoodLooker

Фитнес с GoodLooker | Подтягиваем грудь + убираем дряблые подмышки + делаем стройные руки: тренировка стоя на 8 минут (без гантелей)

Фитнес с GoodLooker

Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Программа для начинающих: 7 видео по 30 минут для всего тела | Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен

Фитнес с GoodLooker | Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки)

Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен План видео на неделю для новичков: https://zen.yandex.ru/media/goodlooker/gotovyi-plan-trenirovok-na-7-dnei-dlia-novichkov-podborka-video-s-raspisaniem-na-nedeliu-610346f35fdf8305ff55631f Регулярно публикуем домашние тренировки в формате статей и видео.

Фитнес с GoodLooker | Яндекс Дзен План видео на неделю для новичков: https://zen.yandex.ru/media/goodlooker/gotovyi-plan-trenirovok-na-7-dnei-dlia-novichkov-podborka-video-s-raspisaniem-na-nedeliu-610346f35fdf8305ff55631f Регулярно публикуем домашние тренировки в формате статей и видео.