Goodlooker

🦵5 упражнений для коленей и тазобедренных суставов: идеальная зарядка Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Просыпаясь утром, важно не только «пробудить» мозг, но и мягко разбудить суставы – особенно коленные и тазобедренные.

10 мин УБИРАЕМ БОКА И УМЕНЬШАЕМ ТАЛИЮ🔥 Делайте вместо зарядки (полностью стоя без приседаний) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Подтягивание колена к груди - 100 повторений для стройного живота (5 минут)⚡️ Одно упражнение для похудения | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Убираем дряблость подмышек и складки на спине: 10 минут без гантелей (+ подтягиваем руки и грудь) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

6 упражнений для ягодиц и живота: подтягиваем проблемные зоны на полу Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Красивый живот и подтянутые ягодицы – это не обязательно долгие часы в зале и тяжелые нагрузки.

Топ-5 простых упражнений, чтобы убрать холку и сутулость Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Многие из нас сталкиваются с проблемами осанки, особенно если большая часть дня проходит за компьютером или в сидячем положении.

4 мин Скручивание на полу - для плоского живота // Одно упражнение для укрепления кора | Фитнес с GoodLooker | Дзен

🔥 6 упражнений на пресс сидя: сжигаем жир и подтягиваем живот | Фитнес с GoodLooker | Дзен

10 мин НИЗ ЖИВОТА + ПРЕСС✔️ Тренировка на полу (без планок) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

💫 Стройная талия без планок: 5 упражнений на полу, которые работают Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Мечтаете о подтянутой талии, но не любите изматывающие тренировки?

Фитнес с GoodLooker Пост автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: 🔥 Убираем живот за 4 минуты! Несложная, но эффективная тренировка на полу – идеально для плоского живота и крепкого кора.

10 модификаций "Собаки мордой вниз" для новичков и для продвинутых Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Поза «Собака мордой вниз» – одна из самых известных и универсальных асан в йоге.

💪 Поза Стула (Уткатасана) – 5 правил идеального выполнения! 1️⃣ Ноги… | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Хватит бегать! 6 простых кардио-упражнений, которые действительно работают🔥 | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Топ-10 упражнений с акцентом на нижний пресс на полу (подборка от проблемных зон на животе) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

6 упражнений для ягодиц и живота: подтягиваем проблемные зоны на полу Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Красивый живот и подтянутые ягодицы – это не обязательно долгие часы в зале и тяжелые нагрузки.

Фитнес с GoodLooker Пост автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: 🧘‍♀️ Поза Воина II (Вирабхадрасана II) – сила, устойчивость и концентрация в одном движении!

5 упражнений для стройного живота из пилатеса Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Пилатес – это не только эффективный способ укрепить мышцы пресса, но и методика, которая помогает улучшить осанку, развить гибкость и гармонизировать...

Фитнес с GoodLooker Пост автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Поза Воина I – сила, устойчивость, концентрация🧘‍♀️ Одна из базовых асан йоги, которая активизирует тело и ум✅ Вот чем полезна: 💪 Укрепляет ноги и кор

Топ-5 простых упражнений, чтобы убрать холку и сутулость Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Многие из нас сталкиваются с проблемами осанки, особенно если большая часть дня проходит за компьютером или в сидячем положении.

Скрытый ключ к здоровой спине, спокойствию и энергии: диафрагмальное дыхание Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Вы замечали, как дышите, когда нервничаете? Поверхностные, прерывистые вдохи грудью, зажатые плечи и непонятное напряжение в пояснице...

8 жиросжигающих упражнений для похудения в животе – тренируемся в стиле табаты Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Похудение в области живота – одна из самых частых целей, с которой люди приходят в фитнес.

10 советов как не бросить тренировки или заставить себя вернуться после перерыва Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Каждый, кто начинал тренироваться, сталкивался с моментами, когда желание заниматься пропадало.

10 советов как не бросить тренировки или заставить себя вернуться после перерыва Статья автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене ✍: Каждый, кто начинал тренироваться, сталкивался с моментами, когда желание заниматься пропадало.

Несложное кардио для новичков на 15 минут: худеем без приседаний и без прыжков (26 упражнений) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Худеем в животе и убираем бока: тренировка стоя на 10 минут (без прыжков и без приседаний) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Топ-5 простых кардио-упражнений для похудения – делайте вместо бега🏃‍♀️ | Фитнес с GoodLooker | Дзен

🔥 Кардио-тренировка стоя на 20 минут: сжигаем жир и худеем в домашних условиях (без приседаний и без прыжков) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

45 мин КАРДИО БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥 Бег + простые кардио-упражнения для всего тела | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Подтягиваем руки и убираем дряблость: 10 минут стоя без гантелей (подходит новичкам) | Фитнес с GoodLooker | Дзен