Полезные семена Тыквы.
Японский диетолог Дж. Осава поставил семечки тыквы на первое место в таблице полезных продуктов. Особенно ценны семечки круглой тыквы, а не той, что напоминает дыню.
Чем же полезны эти семечки?
Они содержат около 36-52% жиров (без холестерола), камедь, органические кислоты, витамины Е, А, немного витаминов D и К и массу микро- и макроэлементов. Особенно ценится в них присутствие цинка и железа, но есть и магний, кальций, фосфор, много белка.
* Из-...
![Гарик Харламов прокомментировал уход из Comedy Club. Популярный комик Гарик Харламов прокомментировал уход из Comedy Club. «Все, ребята! Было прекрасно провести с Пашкой [Волей] эти годы "Камеди", но пора уступать дорогу молодым! Бебур [Андрей Бебуришвили], в добрый путь! А я наконец-то спать», — написал он в своем микроблоге.](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Fd7%2Faa%2Fad%2Fab%2Fd7aaadabad77c11483aca0dff6b38a68bebe2b419fb9ea676bdb795aae8d436b.jpg)
![4 пpoнзитeльныe цитaты Aлeкcaндpa Шиpвиндтa, aдpecoвaнныe будущим пoкoлeниям
Ширвиндту — 85. К сожалению, я не застала «золотой» расцвет Александра Анатольевича. На мое время пришелся «Камеди Клаб» и другие бестолковые шоу. И даже КВН не вызывает никаких эмоций, хотя раньше, помню, хохотала без остановки. А хороших актеров театра и кино можно по пальцам пересчитать…Мне в руки совершенно случайно попала книга Ширвиндта «Склероз, рассеянный […]
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Ff2%2F1c%2F6d%2Ff3%2Ff21c6df3cf8cd591a42cb2f7583ad3fb041c5b5a80114ed468031edd63aab08c.jpg)
