Техника «Абара»: Дышу 7 минут, пока смотрю телевизор (уже нет "валика" и складок на животе) Бывает так, что придерживаешься правильного питания, размечаешь рацион, а вот со спортом и нагрузками - не сложилось. Объемы не позволяют, распорядок дня и элементарно - лень.
У меня именно этот случай.
нет "валика" и складок на животе
Я бралась за самые популярные тренировки в стиле “табата”, делаются они 5-7 минут, но так уставала и была не уверена, что выполняю их правильно. Не стройнела, зато
