Чтобы предотвратить такое неприятное явление, как запоры, нужно в первую очередь изменить свой рацион. Возьмите на заметку несколько вкусных и полезных блюд при запорах:
1.Суп с сыром.
Потребуется: 3-4 картофелины, 1 луковица, 400 г плавленого сыра, 60 г перловой крупы, 60 г сливочного масла, 1,5 л воды, зелень петрушки по вкусу.
Перловую крупу перебрать, промыть и залить холодной водой на 3-4 часа, после чего воду слить. Затем крупу вновь залить холодной водой, довести
