Восточные секреты: что произойдет, если регулярно перед сном сгибать колени Картинка из открытых источников
Снять напряжение с тела, после продуктивного дня, расслабить мышцы, разгрузить голову, снять стресс, а также быстро уснуть, помогут простые упражнения, которые можно выполнять лежа в кровати.
Регулярные сгибания ног перед сном и выполнение пары несложных действий, заимствованных из йоги, сделают так, что вы надолго забудете о бессонных ночах и о беспокоящих вас
![Изображения, которые помогут отдохнуть и расслабиться
В идеальном мире мы убежали бы от стресса на урок йоги или спрятались в теплую ванну, чтобы смыть в ней напряжение трудного дня. Но когда это физически невозможно, есть более быстрые способы поймать дзен, отвлечься, дать передышку уставшему мозгу – посмотреть на картинки, которые расслабляют наш ум. Эксперты назвали пять типов изображений, которые в любой […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F265%2F5a%2Fb7941b06b0b6c85b44665756ceb.png)
