Гармония внутренняя жизнь

Порой жизнь кажется слишком быстрой, а мысли и эмоции — неуправляемыми. Несколько минут, проведённых с картой внутреннего мира, помогают остановиться и почувствовать себя. Можно осознать, где теряется энергия, вернуть спокойствие и гармонию. Этот простой способ помогает лучше понимать себя и заботиться о своём внутреннем состоянии.

ОМ мудра Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни.Это, возможно, одна из самых известных мудр, и ее очень легко выполнить.Применение Мудра очень хороша том случае, если вы испытываете беспокойство и неудовлетворенность в жизни. Если вам кажется, что вы не можете выйти из круга...

Эмоции управляют нашим поведением и отношением к жизни, а умение держать их под контролем помогает сохранять гармонию с собой и окружающими. Предлагаем пройти необычный тест с чашками чая, который раскроет, насколько вы уравновешены и как справляетесь с внутренними переживаниями. Такой лёгкий способ самопознания подарит не только интересные результаты, но и позволит взглянуть на себя со стороны.

Осознанность — это способность присутствовать в настоящем моменте, замечая свои мысли, чувства и ощущения без осуждения.