Простые упражнения при защемлении седалищного нерва и синдрома грушевидной мышцы. Друзья, я хочу показать вам два упражнения, которые можно выполнять при боли в области ягодицы, крестца, а также боли отдающей в ногу. Причиной этой боли может быть ущемление крупного седалищного нерва, в том числе, напряженной грушевидной мышцей.
Седалищный нерв проходит в непосредственной близости от грушевидной мышцы, которая очень подвержена напряжению и ослаблению при долгом сидении на
