-51 кг. Составила универсальную диету для похудения Я похудела со 115 до 64 кг. Постепенно я нашла для себя питание, которое позволяет мне худеть, но при этом не голодать и не срываться. Я учла много разных факторов, влияющих на сброс веса и (главное!) сохранение результата. А сейчас я посидела, подумала и составила идеальную диету, на которой не похудеет разве что Буратино, потому что он деревянный.
Итак, возьмём условную девушку весом 100 кг и ростом 165 см. Цель - чере...
![Как измерять старость: уходить от болезней надо быстро
Многие люди уверены, что самой важной характеристикой здоровья является вес, и стремятся соответствовать идеальным показателям по индексу массы. Но этот индекс, который получают, разделив вес в кг на рост в м2, не учитывает индивидуальных особенностей и других параметров человека. Рассмотрим дополнительные показатели здоровья. Разумеется, индекс массы тела или ИМТ до сих пор учитывают, и он […]
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fbd2%2Fbc%2Fb87dd07c1cc55d2a51ae9538e35.jpg)
![Метрики старости: уходить от болезней надо быстро
Многие люди уверены, что самой важной характеристикой здоровья является вес, и стремятся соответствовать идеальным показателям по индексу массы. Но этот индекс, который получают, разделив вес в кг на рост в м2, не учитывает индивидуальных особенностей и других параметров человека. Рассмотрим дополнительные показатели здоровья. Разумеется, индекс массы тела или ИМТ до сих пор учитывают, и он […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Ffdd%2Fce%2F2e596f4817357cf4c70bd95cf0b.jpg)