ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно. 1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове…
![сообщение ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : Простое средство от болей в спине от олимпийских спортсменов (12:07 24-10-2013) [3925073/296813617] - natasha_5656@mail.ru - Почта Mail.Ru](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F0cd%2F36%2F219c76b053391d35056b37842ef.jpg)
![цитата Моя_кулинарная_книга : Лечебная физкультура при болях в спине. Упражнения при межпозвоночной грыже. Лечение и реабилитация межпозвоночной грыжи (08:53 05-02-2014) [3226371/311606887] - natasha_5656@mail.ru - Почта Mail.Ru](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fa49%2F8e%2Fff7905cc55d5b985aaf0acd0e0d.jpg)
![цитата Моя_кулинарная_книга : Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля (08:35 18-02-2014) [3226371/313695194] - natasha_5656@mail.ru - Почта Mail.Ru](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F0d2%2F3e%2F33a0c54f8b367dff48bdfff21d0.gif)
