Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Какой сегодня праздник?
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Мятая бумага

detkipodelki.ru
Нетрадиционное рисование-мятой бумагой: лето
Нетрадиционное рисование-мятой бумагой: лето
detkipodelki.ru
Аппликация цветными бумажными шариками "Дары осени" Аппликация цветными бумажными шариками "Дары осени"Используется мятая бумага.Лучше использовать мятые салфетки - бумага нежнее.
Аппликация цветными бумажными шариками "Дары осени" Аппликация цветными бумажными шариками "Дары осени"Используется мятая бумага.Лучше использовать мятые салфетки - бумага нежнее.
youtube.com
Залей БИТУЮ ЧАШКУ горячим клеем и Обмотай МЯТОЙ ФОЛЬГОЙ и БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ) diy 3 идеи день матери
Залей БИТУЮ ЧАШКУ горячим клеем и Обмотай МЯТОЙ ФОЛЬГОЙ и БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ) diy 3 идеи день матери
youtube.com
Не СПЕШИ ВЫБРАСЫВАТЬ МЯТУЮ КУХОННУЮ ФОЛЬГУ. Полезно и Красиво. diy поделки своими руками День матери
Не СПЕШИ ВЫБРАСЫВАТЬ МЯТУЮ КУХОННУЮ ФОЛЬГУ. Полезно и Красиво. diy поделки своими руками День матери
youtube.com
Что Не ТАК, С ЭТИМ Сортом Мяты
Что Не ТАК, С ЭТИМ Сортом Мяты
youtube.com
А Вы Знаете, Что общего у Мяты и Шоколада?
А Вы Знаете, Что общего у Мяты и Шоколада?
youtube.com
ЭТОТ Сорт МЯТЫ Идеален Для Коктейлей Мохито и Не Только
ЭТОТ Сорт МЯТЫ Идеален Для Коктейлей Мохито и Не Только
youtube.com
КАК Перезимовала НЕОБЫЧНАЯ МЯТА в Открытом грунте
КАК Перезимовала НЕОБЫЧНАЯ МЯТА в Открытом грунте
youtube.com
А Вы ЗНАЕТЕ, Что Мята Бывает Не Только Мятной! Невероятно - Но Факт! Какая Же Она Разная
А Вы ЗНАЕТЕ, Что Мята Бывает Не Только Мятной! Невероятно - Но Факт! Какая Же Она Разная
ok.ru
Запеченная тыква

Понадобится

500 г мякоти тыквы
2 ст. ложки меда
1 ч. ложка корицы
2 ст. ложки измельченных грецких орехов
150 мл натурального йогурта
1 ст. ложка сахарного песка
несколько капель лимонного сока
мята

Приготовление:

Духовку разогрейте до 180°С. Тыкву вымойте и хорошо обсушите. Нарежьте ломтиками и выложите на противень, выстланный бумагой для запекания. Каждый ломтик смажьте медом и присыпьте корицей и орехами. Поставьте в духовку на 10-15 минут.
Для соу...
Запеченная тыква Понадобится 500 г мякоти тыквы 2 ст. ложки меда 1 ч. ложка корицы 2 ст. ложки измельченных грецких орехов 150 мл натурального йогурта 1 ст. ложка сахарного песка несколько капель лимонного сока мята Приготовление: Духовку разогрейте до 180°С. Тыкву вымойте и хорошо обсушите. Нарежьте ломтиками и выложите на противень, выстланный бумагой для запекания. Каждый ломтик смажьте медом и присыпьте корицей и орехами. Поставьте в духовку на 10-15 минут. Для соу...
ok.ru
Приветствую , друзья 

Давненько я не плела шкатулки . Очень нравятся они мне в таком цвете  . 

Новый размер : длина 30,5 см , ширина 23 см , высота без крышки 12 см , с крышкой 13,5 см . 

Перегородка съемная , картон декорирован мятой бумагой , как это делаю , показала в предыдущем посте . 

Сделано на заказ .
Приветствую , друзья Давненько я не плела шкатулки . Очень нравятся они мне в таком цвете . Новый размер : длина 30,5 см , ширина 23 см , высота без крышки 12 см , с крышкой 13,5 см . Перегородка съемная , картон декорирован мятой бумагой , как это делаю , показала в предыдущем посте . Сделано на заказ .
vk.com
Пирог с малиной и творожным кремом

350 г песочного теста
250 г творога 20% жирности
2 яичных белка
Показать полностью... 50 г сахара
1 пакетик ванильного сахара (10 г)
100 г свежей малины
листья мяты

Тесто:
Разогреть духовку до 180С. Противень застелить пергаментной бумагой, смазать маслом.
Творог перемешать с сахаром, ванильным сахаром и яичными белками до однородности.
Малину промыть, обсушить.
Тесто разделить на две части. Одну часть раскатать и выложить на противень. Посыпать тесто 1/3 ч…
Пирог с малиной и творожным кремом 350 г песочного теста 250 г творога 20% жирности 2 яичных белка Показать полностью... 50 г сахара 1 пакетик ванильного сахара (10 г) 100 г свежей малины листья мяты Тесто: Разогреть духовку до 180С. Противень застелить пергаментной бумагой, смазать маслом. Творог перемешать с сахаром, ванильным сахаром и яичными белками до однородности. Малину промыть, обсушить. Тесто разделить на две части. Одну часть раскатать и выложить на противень. Посыпать тесто 1/3 ч…
Подгруженный файл
ЭФФЕКТ МЯТОЙ БУМАГИ | необычная техника пряничной росписи
ЭФФЕКТ МЯТОЙ БУМАГИ | необычная техника пряничной росписи
lapyhvost.umoritelno.com
Пачка доказательств: коты точно звери с причудами У меня два замечательных кота, и оба они со странностями. Ну вот один, к примеру, безумно любит бумагу. Точнее, играть с комком мятой бумаги. Это единственная вещь, которую он готов таскать и гонять б...
Пачка доказательств: коты точно звери с причудами У меня два замечательных кота, и оба они со странностями. Ну вот один, к примеру, безумно любит бумагу. Точнее, играть с комком мятой бумаги. Это единственная вещь, которую он готов таскать и гонять б...
dzen.ru
"Маки". Рисование мятой бумагой
"Маки". Рисование мятой бумагой
youtube.com
Быстрое Рисование | Зимний Лес | Мятая Бумага | Гуашь | IOTN
Быстрое Рисование | Зимний Лес | Мятая Бумага | Гуашь | IOTN
youtube.com
Рисование мятой бумагой  Сирень
Рисование мятой бумагой Сирень
youtube.com
Декор дна (донышка) плетеной корзины мятой бумагой с нанесением многослойной патины.
Декор дна (донышка) плетеной корзины мятой бумагой с нанесением многослойной патины.
youtube.com
Рисуем сирень мятой бумагой
Рисуем сирень мятой бумагой
ok.ru
Запеченная тыква с йогуртовой заправкой

 55.28 ккал/100 г  Б/Ж/У: 1.97 / 0.57 / 12.39 

Ингредиенты:
тыква - 400 г
йогурт натуральный - 5 ст. л
мята - 50 г
мед - 2 ст. л
лимонный сок - 1 ч. л

Приготовление:
Очистите тыкву от кожуры, семян и мякоти и нарежьте на дольки.
Противень застелите бумагой для выпечки или смажьте маслом после чего выложите на него дольки тыквы и намажьте их медом. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте тыкву в течение 10-15 минут.
Приготов...
Запеченная тыква с йогуртовой заправкой 55.28 ккал/100 г Б/Ж/У: 1.97 / 0.57 / 12.39 Ингредиенты: тыква - 400 г йогурт натуральный - 5 ст. л мята - 50 г мед - 2 ст. л лимонный сок - 1 ч. л Приготовление: Очистите тыкву от кожуры, семян и мякоти и нарежьте на дольки. Противень застелите бумагой для выпечки или смажьте маслом после чего выложите на него дольки тыквы и намажьте их медом. Разогрейте духовку до 180 градусов и выпекайте тыкву в течение 10-15 минут. Приготов...
Подгруженный файл
декоративная штукатурка из бумаги своими руками. Декоративная штукатурка мятая бумага. отделка ниши
декоративная штукатурка из бумаги своими руками. Декоративная штукатурка мятая бумага. отделка ниши
youtube.com
декоративная штукатурка из бумаги своими руками. Декоративная штукатурка мятая бумага. отделка ниши
декоративная штукатурка из бумаги своими руками. Декоративная штукатурка мятая бумага. отделка ниши
fotokomok.ru
Рисунок из фотографии на мятой бумаге
Рисунок из фотографии на мятой бумаге
Подгруженный файл
Мятый шкафчик из картона
Мятый шкафчик из картона
youtube.com
Декор дна (донышка) плетеной корзины мятой бумагой с нанесением многослойной патины.
Декор дна (донышка) плетеной корзины мятой бумагой с нанесением многослойной патины.
youtube.com
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
detkipodelki.ru
Рисуем мятой бумагой лето — Поделки с детьми
Рисуем мятой бумагой лето — Поделки с детьми
detkipodelki.ru
Рисуем мятой бумагой лето — Поделки с детьми
Рисуем мятой бумагой лето — Поделки с детьми
detkipodelki.ru
Рисуем мятой бумагой лето — Поделки с детьми
Рисуем мятой бумагой лето — Поделки с детьми
youtube.com
Декор дна (донышка) плетеной корзины мятой бумагой с нанесением многослойной патины.
Декор дна (донышка) плетеной корзины мятой бумагой с нанесением многослойной патины.
detkipodelki.ru
"Лето" нетрадиционное рисование мятой бумагой — Поделки с детьми
"Лето" нетрадиционное рисование мятой бумагой — Поделки с детьми
vk.com
Гой Куон (вьетнамские спринг роллы)
#веганство@just_veg 

Ингредиенты: 

• 10 листов рисовой бумаги 
• базилик, кинза или мята (примерно по 2 листика в каждый ролл) 
• 1 огурец, нарезать соломкой 
• 1 красный болгарский перец, нарезать соломкой 
• 1 чашка натертой моркови 
• 1/2 кочана китайской капусты, тонко нарезать 
Для соуса: 
• 1/4 чашки соевого соуса 
• 1/8 чайной ложки свежего имбиря 

Приготовление: 

1. Налить в миску горячую воду для рисовой бумаги. 
2. Окунуть ...
Гой Куон (вьетнамские спринг роллы) #веганство@just_veg Ингредиенты: • 10 листов рисовой бумаги • базилик, кинза или мята (примерно по 2 листика в каждый ролл) • 1 огурец, нарезать соломкой • 1 красный болгарский перец, нарезать соломкой • 1 чашка натертой моркови • 1/2 кочана китайской капусты, тонко нарезать Для соуса: • 1/4 чашки соевого соуса • 1/8 чайной ложки свежего имбиря Приготовление: 1. Налить в миску горячую воду для рисовой бумаги. 2. Окунуть ...
vk.com
Гой Куон (вьетнамские спринг роллы)
#веганство@just_veg

Ингредиенты:

• 10 листов рисовой бумаги
• базилик, кинза или мята (примерно по 2 листика в каждый ролл)
• 1 огурец, нарезать соломкой
• 1 красный болгарский перец, нарезать соломкой
• 1 чашка натертой моркови
• 1/2 кочана китайской капусты, тонко нарезать
Для соуса:
• 1/4 чашки соевого соуса
• 1/8 чайной ложки свежего имбиря

Приготовление:

1. Налить в миску горячую воду для рисовой бумаги.
2. Окунуть рисовую бумаг...
Гой Куон (вьетнамские спринг роллы) #веганство@just_veg Ингредиенты: • 10 листов рисовой бумаги • базилик, кинза или мята (примерно по 2 листика в каждый ролл) • 1 огурец, нарезать соломкой • 1 красный болгарский перец, нарезать соломкой • 1 чашка натертой моркови • 1/2 кочана китайской капусты, тонко нарезать Для соуса: • 1/4 чашки соевого соуса • 1/8 чайной ложки свежего имбиря Приготовление: 1. Налить в миску горячую воду для рисовой бумаги. 2. Окунуть рисовую бумаг...
youtube.com
декоративная штукатурка из бумаги своими руками. Декоративная штукатурка мятая бумага. отделка ниши
декоративная штукатурка из бумаги своими руками. Декоративная штукатурка мятая бумага. отделка ниши
youtube.com
Школа дизайна №65   Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
Школа дизайна №65 Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
liveinternet.ru
Рисуем сирень мятой бумагой
Рисуем сирень мятой бумагой
youtube.com
Школа дизайна №65   Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
Школа дизайна №65 Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
youtube.com
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
ok.ru
Мастер-класс по созданию "мятого" шоколада для декора тортов!
Шаг 1: растопите шоколад.
Шаг 2: распределите шоколад на бумагу для выпечки.
Шаг 3: повесьте заготовку на бельевую веревку и предайте желаемую форму, закрепите прищепками и оставьте на 5-10 минут для того, что бы шоколад принял нужную форму.
Шаг 4: аккуратно снимите заготовку с веревки и отправьте в холодильник до застывания.
Шаг 5: теперь вы можете покрасить шоколад кандурином при желании или оставить как есть.
Готово!
Мастер-класс по созданию "мятого" шоколада для декора тортов! Шаг 1: растопите шоколад. Шаг 2: распределите шоколад на бумагу для выпечки. Шаг 3: повесьте заготовку на бельевую веревку и предайте желаемую форму, закрепите прищепками и оставьте на 5-10 минут для того, что бы шоколад принял нужную форму. Шаг 4: аккуратно снимите заготовку с веревки и отправьте в холодильник до застывания. Шаг 5: теперь вы можете покрасить шоколад кандурином при желании или оставить как есть. Готово!
vk.com
Две картонки нужного размера. Одну крашу акриловой белой краской, после высыхания декупаж салфеткой. Вторую картонку обклеила мятой офисной бумагой и покрасила розовой краской, которая осталась от трубочек.
Две картонки нужного размера. Одну крашу акриловой белой краской, после высыхания декупаж салфеткой. Вторую картонку обклеила мятой офисной бумагой и покрасила розовой краской, которая осталась от трубочек.
vk.com
Всем добрый вечер! 
У меня опять огненный цвет ))! На этот раз просто шкатулка с добавлением золота. Размер 30*30, высота 17. Красила красным колером разведенным просто в воде( 2 раза). Потом обрабатывала пропиткой с водой, как после морилки. Феном не пользуюсь. На улице пекло, на 5 минут вынесла и готово)). На финише лак дюфа+ немного колера. Дно перепл.картон 1,5, обклеено мятой бумагой и покрашено лаком с колером; крышка перепл.картон 2 ,два слоя одклеена виниловыми обо...
Всем добрый вечер! У меня опять огненный цвет ))! На этот раз просто шкатулка с добавлением золота. Размер 30*30, высота 17. Красила красным колером разведенным просто в воде( 2 раза). Потом обрабатывала пропиткой с водой, как после морилки. Феном не пользуюсь. На улице пекло, на 5 минут вынесла и готово)). На финише лак дюфа+ немного колера. Дно перепл.картон 1,5, обклеено мятой бумагой и покрашено лаком с колером; крышка перепл.картон 2 ,два слоя одклеена виниловыми обо...
vk.com
Доброго всем денёчка, дорогие друзья! В моем саду зацвела спирея. И как не воспользоваться такой красотой и не запечатлеть на этом фоне новую корзинку! В этой работе вдохновлялась ситцем Татюши Егоровой. Её великолепные короба не подражаемы, а эксперименты с плетением неповторимы. Большой респект Большому Мастеру!!! 
Тех.часть: спица 1 мм., газета 7 см, окрашено: колер Палиж палисандр, калужница эмаль с грунтовка. Дно - переплетный картон, оклеенный мятой бумагой, на крышк...
Доброго всем денёчка, дорогие друзья! В моем саду зацвела спирея. И как не воспользоваться такой красотой и не запечатлеть на этом фоне новую корзинку! В этой работе вдохновлялась ситцем Татюши Егоровой. Её великолепные короба не подражаемы, а эксперименты с плетением неповторимы. Большой респект Большому Мастеру!!! Тех.часть: спица 1 мм., газета 7 см, окрашено: колер Палиж палисандр, калужница эмаль с грунтовка. Дно - переплетный картон, оклеенный мятой бумагой, на крышк...
youtube.com
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
ru.pinterest.com
(126) Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть" - YouTube
(126) Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть" - YouTube
vk.com
Всем привет! Сегодня мы научимся как сделать своими руками еще одну вставку зелени в букеты из гофрированной бумаги. Меня вдохновляли веточки мяты и крапивы. И в итоге мне получилось создать такое видео)))
Всем привет! Сегодня мы научимся как сделать своими руками еще одну вставку зелени в букеты из гофрированной бумаги. Меня вдохновляли веточки мяты и крапивы. И в итоге мне получилось создать такое видео)))
youtube.com
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
youtube.com
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
Мята или крапива из бумаги. Зелень из гофрированной бумаги. Курс "Свежесть"
subscribe.ru
(+3) Всего лишь рваная и мятая бумага
(+3) Всего лишь рваная и мятая бумага
youtube.com
Школа дизайна №65   Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
Школа дизайна №65 Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
dzen.ru
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | Сам себе волшебник | Яндекс Дзен
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | Сам себе волшебник | Яндекс Дзен
ok.ru
Рисуем сирень мятой бумагой!
Рисуем сирень мятой бумагой!
dzen.ru
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | все пазлы | Яндекс Дзен
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | все пазлы | Яндекс Дзен
Подгруженный файл
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | все пазлы | Яндекс Дзен
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | все пазлы | Яндекс Дзен
dzen.ru
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | Все пазлы | Яндекс Дзен
Как сделать бюджетную штукатурку стен из старой мятой бумаги | Все пазлы | Яндекс Дзен
bigzon.com
С магнитной щеткой нам не придется вылезать в окно, вставать на скользкий подоконник. Прибор сделан из прочного пластика. Магнитная щётка для мытья окон — это находка для домохозяек во всех отношениях, поэтому она интересна пользователям. Магнитная щетка для мытья окон с двух сторон станет прекрасной заменой мятой бумаги и ветоши, которыми вы мыли раньше. Теперь вам не придется показывать свою гибкость и изворотливость при мойке окон с внешней стороны.
С магнитной щеткой нам не придется вылезать в окно, вставать на скользкий подоконник. Прибор сделан из прочного пластика. Магнитная щётка для мытья окон — это находка для домохозяек во всех отношениях, поэтому она интересна пользователям. Магнитная щетка для мытья окон с двух сторон станет прекрасной заменой мятой бумаги и ветоши, которыми вы мыли раньше. Теперь вам не придется показывать свою гибкость и изворотливость при мойке окон с внешней стороны.
youtube.com
Рисуем сирень мятой бумагой
Рисуем сирень мятой бумагой
instagram.com
regram @0kkal
Запеченная тыква с йогуртовой заправкой - невероятная вкуснятина! #0kkal_второе 🔸на 100грамм - 63.79 ккал🔸Б/Ж/У - 1.92/0.55/14.55
—
📮Теперь мы с вами и в Телеграм👍🏼 Ссылка в шапке аккаунта👌🏼
—
Ингредиенты: 
Тыква - 400 г 
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Мята - 50 г 
Мед - 2 ст. л 
Лимонный сок - 1 ч. л

Приготовление: 
Очистите тыкву от кожуры, семян и мякоти и нарежьте на дольки. 
Противень застелите бумагой для выпечки или смажьте маслом — после чего вы...
regram @0kkal Запеченная тыква с йогуртовой заправкой - невероятная вкуснятина! #0kkal_второе 🔸на 100грамм - 63.79 ккал🔸Б/Ж/У - 1.92/0.55/14.55 — 📮Теперь мы с вами и в Телеграм👍🏼 Ссылка в шапке аккаунта👌🏼 — Ингредиенты: Тыква - 400 г Йогурт натуральный - 5 ст. л Мята - 50 г Мед - 2 ст. л Лимонный сок - 1 ч. л Приготовление: Очистите тыкву от кожуры, семян и мякоти и нарежьте на дольки. Противень застелите бумагой для выпечки или смажьте маслом — после чего вы...
vk.com
Добрый день, любимая группа))
Я к Вам со своей малюткой) Шкатулка, d-20.
Огромная благодарность Наталье Полещенко и Ольге Лагоде!))) В Наташины работы с бусинками (и не только))) влюблена давно, а Олин мк очень-очень помог с градиентом!!!)))
Бумага газетная, 1/3 листа А4, спица 1мм, колер+эмаль+грунтовка, лак-вода-фен, финиш - акриловый лак. Дно/крышка - картон, мятая бумага. Бусинки, леска (спасибо мужу))))).
Всем мира и добра!)
Добрый день, любимая группа)) Я к Вам со своей малюткой) Шкатулка, d-20. Огромная благодарность Наталье Полещенко и Ольге Лагоде!))) В Наташины работы с бусинками (и не только))) влюблена давно, а Олин мк очень-очень помог с градиентом!!!))) Бумага газетная, 1/3 листа А4, спица 1мм, колер+эмаль+грунтовка, лак-вода-фен, финиш - акриловый лак. Дно/крышка - картон, мятая бумага. Бусинки, леска (спасибо мужу))))). Всем мира и добра!)
youtube.com
Школа дизайна №65   Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
Школа дизайна №65 Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
youtube.com
Школа дизайна №65   Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
Школа дизайна №65 Декорирование вазы мятой бумагой 31 01 14
786313487797553977762216774929487719396777058671770050857679916875828086757773337378625872536472722839037222542470463830692630366926303268592128684198036828463567783085677263866772419867692520675147076737158767058570670576246705762366757351666720686569130765546294641563726362986663168944629674546228826561678959613321386105272860813820606983096061491560554039605508956054731160132373601149856010026759975500597663005970971059683115585144705838255258201285567674085622774556160031
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Какой сегодня праздник?
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу Промокоды Пикабу Рекламодателям