Народная медицина ягоды рябины
budtezdorovy.net
Диета при запорах / Будьте здоровы
Супы на овощах, можно на мясном бульоне
Каша из гречи, ячменя, овса
Хлеб из муки грубого помола, отрубей
Не сдобная выпечка
Мясо нежирной птицы
Речная и нежирная рыба
Морепродукты
Компоты и варенье из абрикосов, инжира, чернослива, сливовое, рябиновое.
Мёд
Творог, продукты кисломолочные
Масло неживотного происхождения (растительные)
Мягкие сыры (не острые)
Натуральные соки сливовый, морковный, томатный, отвары ягод шиповника, рябины
comfycozyhome.ru
Зимние ягоды: лечимся вкусно
Клюква, брусника и черноплодная рябина - традиционно зимние ягоды и лучшие союзники для победы над сезонным авитаминозом и очередной разновидностью гриппа. Брусника, клюква - кто летом соблазнится ими, когда есть клубника, малина и другие фруктово-ягодные прелести? Но зимние ягоды, в отличие от летних, прекрасно переносят хранение в максимально натуральном виде, а витаминов в них порой больше, чем в таблетках.


