Не переживать по пустякам
psyrazvitie.ru
Как перестать переживать по любому поводу: нейронаука и здравый смысл - PsyRazvitie.ru. Научитесь не переживать по любому поводу с помощью простых и проверенных методов. Почему мозг постоянно "накручивает"? Как работает тревога внутри нас и как её переучить? В этой статье вы найдёте не только объяснение с точки зрения нейронаук, но и практические советы Научитесь отделять своё от чужого, формировать позитивное мышление и быть в гармонии с собой.
lifehacker.ru
"Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины" Чарли Чаплин Вы точно уверены, что хотите отказаться от негативных эмоций? 1.: Всё начинается в детстве С детства нас учат: «не плачь», «не переживай по пустякам». Разбил мячом люстру в гостиной? Для вас это конец света. Но родители удивительно спокойны и даже хладнокровны. Они-то знают, что это всё — мелочи жизни, которые, в худшем случае,…
vk.com
10 продуктов, которые снимают стресс и успокаивают нервы! Чувствуете постоянное раздражение и напряжение? Не спешите сразу хвататься за капли. Воспользуйтесь списком продуктов от ДО. Важно: ешьте предложенные продуты небольшими порциями в 4-5 приемов пищи. 1. Бананы В чем ценность? Содержат белок, йод, магний, витамины С и PP. От чего помогают? Банан - прекрасный источник серотонина - гормона счастья. Бананы снимают раздражительность, помогают не переживать по пустякам, укрепляют сон. 2. Какао…