ПП не равно ДИЕТА! ⠀
Это нормальное сбалансированное питание, где достаточно белков, жиров и углеводов(бжу)
⠀
На картинке просто пример как можно составить себе рацион питания. Вы вольны делать это как вам комфортно и если хотите себя изменить, лучше понимать зачем оно вам, что это нужно именно вам, а не кому-то там.
⠀
Нет универсальных правил что и когда кушать!
У нас разные режими, кто-то работает в ночные смены, всё делается индивидуально и это факт!
Тратишь больше, чем потребляешь- худ
![Уход за кожей, пока мы спим: сыворотки и маски ночного действия.
Задумывались ли вы о том, что именно в ночное время кожа восстанавливается. Поэтому крайне важно подобать правильный уход, который будет действовать ночью. Хорошая косметика поможет коже выглядеть на утро более свежей, здоровой и отдохнувшей. Фото с сайта Яндекс картинки. Фото с сайта Яндекс картинки. Vichy Aqua Цена 1500 рублей. Антивозрастной ночной крем и маска для […]
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2Fcd%2Fa7%2F23%2F09%2Fcda723095e5dc4f4e51bcc4b9beda26e64d03ee1b8a63bfafd847145754afff6.jpg)
![Как правильно питаться, чтобы хорошо спать?
(Источник картинки — https://goo.su/6DQP) (Источник картинки — https://goo.su/6DQP) Какие вещества способствуют хорошему сну? Что можно, а что не нужно пить, чтобы не было проблем со сном? ⏱ Распорядок дня каждого человека обязательно подразумевает ночной сон. Вот только беда в том, что не всегда удается быстро засыпать и высыпаться. ☝️ Одним из факторов, влияющих на сон […]
Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fdata%2F60%2F83%2F6b%2Fa7%2F60836ba76e796f6ba5a1b7cad3f5b76be8e14b71ec05e56b68a94d70d7b69532.png)
