Палец вверх

Тренер раскрыла способ проработки пресса с помощью пилатеса. Тренер Клавдия Голубцова раскрыла способ проработки пресса с помощью пилатеса. Исходное положение для первого упражнения — лежа на спине, поясница прижата к полу, прямые ноги подняты вертикально вверх. Затем нужно поднять голову и плечи и тянуться руками к пальцам ног, задерживаясь в верхней точке на десять счетов.

Простые детские выкройки Детские выкройки Бурда Выкройки Бурда Россия Бурда в Украине Понравилось видео, ставь палец вверх и подписывайся на канал ❤ Не забудь нажать на колокольчик! Мой второй канал...

Вяжем сумку крючком | Сумка шоппер из хлопковой пряжи | Вяжем сумочки Вяжем сумку крючком | Сумка шоппер из хлопковой пряжи | Вяжем сумочки ПОДПИШИСЬ на канал, если любишь DIY туториалы! :) ПАЛЕЦ ВВЕРХ! - если тебе понра...

5 пунктов, которые нужно сделать женщине ближе к 50 годам (мое личное мнение) Добрый день, читатели блога! У женщин ближе к 50-ти годам есть очень много предрассудков. Вот с ними я хочу разобраться. И озвучить 5 пунктов, которые не нужно делать женщине ближе к 50 годам. Можно даже раньше перестать делать эти вещи. Подписывайтесь на Блог! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей! Первое — нужно […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

Эту закуску из фарша теперь готовлю каждый праздник. Получается бюджетно и очень вкусно Бюджетная закуска из фарша. Ставьте палец вверх! Подписывайтесь на канал!

Белорусы научили жарить картофель особенным способом. Не думал, что в приготовлении этого простого блюда есть столько нюансов Теперь жареный картофель готовлю только по этому рецепту. Получается очень вкусная корочка и нежный внутри. Жмите палец вверх! Подписывайтесь на…

Жарким летом — самое то: 4 вещи, которые пригодятся для быта и отдыха во время жары и не только Больше всего в жаркие или душные дни нам не хватает прохлады, не так ли? К счастью, есть множество вещиц, которые помогают нам получить желаемую прохладу в том или ином виде, и в этой статье я поделюсь с вами 4-мя такими вещицами! Подписывайтесь и ставьте «палец вверх»! Комментарии приветствуются!... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

Замечательные шляпки для лета: вяжем по схемам - Это интересно - Шняги.Нет - познавательно-развлекательный блог. Знаменитости, Юмор, Приколы, Видео Милые девушки, женщины! Для вас новая подборка летних шляпок! Вдохновляйтесь и вяжите! Если вам понравилась статья ставьте палец вверх и обязательно поделитесь с друзьями в соц. сетях.

Жена чистит квартиру: 6 вещей, хранение которых приносит несчастья Приветствую, дорогой читатель! Недавно моя супруга занялась энергетикой нашего жилища, и начала выискивать и выбрасывать различные вещи, приносящие в дом негатив. Я поинтересовался, что же тут такого. Верить в это или нет — дело ваше, но в этой статье я расскажу вам о вещах, которые хранить дома не стоит!   Подписывайтесь и ставьте «палец вверх»! […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

Налей воды, и...нет гипертонии! Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности. Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды. Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду. И так 30 раз. Затем все, что не распл...

Зачем нужно делать зарядку для ушей? - Упражнения и похудение Очень важно! • Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове. • Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте. • Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать. …

«Только брать — причиняет страдания. Отдавать —приносит счастье». Й. Б. Сядьте в Простую Позу и разведите руки в стороны. Держите их прямыми и не сгибайте в локтях. Палец Юпитера (указательный) смотрит вверх, а большой палец прижимает все остальные пальцы к ладоням. Сила Юпитера, заключённая в знании, должна быть напряжённой, прямой и твёрдой. Показать полностью…

4 упражнения, которые женщине стоит выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена   1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам […]

Самое нежное мясо в духовке Нам понадобится: Приготовление: Готово! Если вам понравился рецепт, ставьте палец вверх, чтобы не потерять и готовьте с удовольствием! А также делитесь своим мнением в комментариях и спрашивайте, если у вас есть вопросы, с радостью вам отвечу!

18 Февраля 2020 г. – Вторник • День пельменей • День, когда всё понятно без слов • Праздник всех легкомысленных • День Плутона (Pluto Day)90 лет • Троян Зимний • День освобождения Адыгеи от немецко-фашистских захватчиков • День транспортной полиции МВД РФ101 год • День вещевой и продовольственной службы ВС РФ День независимости - Гамбия55 лет • День «Большой палец вверх» (National Thumb Appreciation Day) - США • День дипломатических работников - Туркменистан11 лет • День доения коровы во время…

Готовлю Вместо КОТЛЕТ на праздничный стол, Все всегда в восторге Жареные колбаски (Чевапчичи на сковороде). Прелесть таких колбасок не только в превосходном вкусе, но и в простоте приготовления. Отлично впишутся в праздничное меню. ✅✅✅Моя сковорода и кастрюля kukmara: https://clck.ru/JnjE2 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ: https://goo.gl/mghozy Пишите комментарии, ставьте Палец вверх, если Вам понравилось видео! Присылайте ваши фотоотчеты в ВК https://vk.co...

Сколько должна весить женщина в 60 лет (в килограммах) Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Конечно вопрос не очень тактичный, но сколько вы весите - много или мало? Как вы по себе чувствуете, вам нужно сбросить лишние килограммы? Или же лишний вес у вас есть, но он вам не мешает жить полноценной жизнью? Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх, комментируйте статью, пишите свое мнение - сколько должна весить женщина в 60

Готовлю уже много лет вместо пирожков для перекуса! Я их просто обожаю. Мясные оладьи Куриные оладьи. Такой рецепт станет палочкой-выручалочкой для тех, кто не любит долго стоять у плиты, но при этом не откажется вкусно поесть. Оладьи получаются очень сочные, нежные и очень вкусные! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СЛЕДИТЕ ЗА НОВИНКАМИ: https://goo.gl/mghozy Пишите комментарии, ставьте Палец вверх, если Вам понравилось видео! Присылайте ваши фотоотчеты в ВК https://vk.com/kaln...

Рецепт печенья к чаю с лимонной прослойкой: пошаговый рецепт и фото Рецепт печенья к чаю с лимонной прослойкой: пошаговый рецепт Жми на палец вверх и подписывайся на канал "Рецепты печенья". Ингредиенты Выход: 55 штук

Простое упражнение на каждый день, которое помогает мне быть здоровой в 60 лет. Делюсь с вами Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Сегодня хочу сказать вам, что в любом возрасте, при любых жизненных условиях можно и нужно начать заниматься физическими упражнениями. Если есть желание быть здоровым человеком, то вы найдете 10 минут своего времени, найдете один квадратный метр вашей жиплощади и уделите себе. Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно

👍Упражнение для разгрузки Венозного Оттока будет полезно для всех.⚡️ Показывает доктор Маматов 👉По своему воздействие на организм, это будет универсальное упражнение. Судите сами, через пальцы ног активируются мышцы голени и бедра. Далее, через двигательный анатомический поезд активируется позвоночник. Но самое главное то, что упражнение позволяет существенно улучшить венозный отток крови. Стоя на ногах на фитнес-коврики нужно пальцы ног поднять максимально вверх. Для каждого человека...

Как поливать огород, чтобы на нем был урожай Добрый день, огородники и садоводы! Почему-то много огородников не знают, как правильно поливать огород. Но ведь полив - это первый секрет большого урожая. Подписывайтесь на Урожайный огород! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей! Во-первых, нужно понимать, что когда мы поливаем растения в огороде, грядки, то мы подкармливаем овощи, фрукты. А не просто поливаем водой

Расскажу, как повысить урожайность клубники - мой способ Добрый день, огородники и садоводы! Расскажу вам об очень простом способе повысить урожайность клубники и собирать с кустов гораздо больше ягод, чем вы делали это до этого. Не забывайте подписываться на Урожайный огород! Ставьте палец вверх, оставляйте комментарии под статьей! Черная пленка решает все

Расскажу о своих 5-ти хитростях, которые помогли увеличить урожай клубники до 17 кг с куста Добрый день, огородники и садоводы! Сегодня поговорим о клубнике. Расскажу, как можно увеличить урожай клубники до 17 кг с куста. Возможно, вам будет интересно. Не забывайте подписываться на Урожайный огород! Ставьте палец вверх, оставляйте комментарии под статьей - как вы выращиваете клубнику? Я всегда говорила и буду говорить, что невозможно получить хороший урожай клубники, если в него не вклад

Расскажу о своих 5-ти хитростях, которые помогли увеличить урожай клубники до 17 кг с куста Добрый день, огородники и садоводы! Сегодня поговорим о клубнике. Расскажу, как можно увеличить урожай клубники до 17 кг с куста. Возможно, вам будет интересно. Не забывайте подписываться на Урожайный огород! Ставьте палец вверх, оставляйте комментарии под статьей - как вы выращиваете клубнику? Я всегда говорила и буду говорить, что невозможно получить хороший урожай клубники, если в него не вклад

Мое проверенное средство от морковной мухи и прочих болезней моркови Добрый день, огородники и садоводы! сегодня поделюсь с вами проверенным средством от морковной мухи, а также прочих болезней моркови - гнили, инфекций. Не забывайте подписываться на Урожайный огород! Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии - как вы боретесь с морковными болезнями? Я делаю несколько прореживаний моркови. Это очень важно. И вот на втором прореживании нужно полить морковь специа

Как с помощью хлебного удобрения повысить урожай клубники Добрый день, огородники и садоводы! Поговорим сегодня о повышении урожайности клубники с помощью хлебного удобрения. Для этого удобрения можно брать любой хлеб. Я на протяжении всей зимы собирала сухари, остатки хлеба, подсушивала их и хранила до весны. И вот весна пришла, пора готовить удобрение и активно его применять для повышения урожая. Подписывайтесь на Урожайный огород! Ставьте палец вверх,

Какой сорт огурцов посадить, чтобы получить хороший урожай расскажу, как правильно выбрать сорт огурцов, и какой сорт посадить, чтобы получить хороший урожай. Рекомендую к прочтению! Не забывайтесь подписываться на Урожайный огород! Обязательно оставляйте комментарии под статьей, и поставьте, пожалуйста, палец вверх! Когда заходишь в магазин с семенами, то глаза разбегаются. Обычно мы смотрим на картинку, и если там вид

Пышные беляши с сочной начинкой Вкусная и сочная начинка беляшей. Очень пышное тесто,жариться очень быстро и возиться долго вам не придется! Обязательно поставьте мне оценку своими красивыми пальчиками палец вверх☝)) Продукты:

10 сентября 2018. Астрологические советы на день | Астропропаганда | Яндекс Дзен Автор: астролог Нина Стрелкова. Ставьте палец вверх 👍, если вы нашли, что хотели. Что хорошо и что плохо в этот день: 10 сентября 2018 года. По солнечному календарю 24-й день, символ Веретено. По лунному календарю 2-й день, символ Рыба. Луна находится в знаке Девы...

Гимнастика для шеи. 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 4) упражнения вверх-вниз, вле

ЗАРЯДКА ДЛЯ УШЕЙ БОДРИТ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЧАШКА КОФЕ! • Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.• Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно…

Зарядка для ушей бодрит не хуже, чем чашка кофе? * поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове. * захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожн...

Эти 10 хитростей для кухни нужно знать каждой хозяйке! Уважение тому, кто это придумал. - Первый Город Женщин Каждый готовит еду по-своему, у всех есть в запасе несколько хитростей и секретных методов приготовления еды. В этой статье собраны супер полезные советы профессионального шеф-повара, которые позволят вам приготовить лучшую пасту, оживить вялую зелень, сделать пышные сырники и многое другое! Читаем дальше, и не забываем добавлять наш канал в избранное и ставить большие пальцы ВВЕРХ!) …

Эти 10 хитростей для кухни нужно знать каждой хозяйке! Уважение тому, кто это придумал. - Первый Город Женщин Каждый готовит еду по-своему, у всех есть в запасе несколько хитростей и секретных методов приготовления еды. В этой статье собраны супер полезные советы профессионального шеф-повара, которые позволят вам приготовить лучшую пасту, оживить вялую зелень, сделать пышные сырники и многое другое! Читаем дальше, и не забываем добавлять наш канал в избранное и ставить большие пальцы ВВЕРХ!) …

Налей воды и...нет гипертонии! Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности. Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды. Показать полностью… Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду. И так 30 раз. Затем все, что не

Как сохранить шею здоровой 1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 5. Упражнения вверх-вни

Как сохранить шею здоровой 1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 5. Упражнения вверх-вни

6 популярных символов, про историю которых все забыли | Чёрт побери Вокруг нас существуют сотни и тысячи обозначений, которые мы видим каждый день. Они настолько прочно вошли в нашу жизнь, что мы даже не задумываемся, откуда возник тот или иной знак и правильно ли мы вообще его применяем. Мы решили в этом разобраться и собрал для вас 6 известных символов, истории которых знают далеко не все. Палец вверх и палец вниз Жест пришел к нам из Древнего Рима. Из фильмов мы знаем, ...

20 творений неудачников от кулинарии (21 фото) | Чёрт побери Такие результаты на кухне просто кричат о том, что человеку лучше заняться чем-нибудь другим. Грушевый пирог Печенье в форме лошадки А это должно было быть печенье в форме собаки Макароны с сыром Это просто забыли вытащить из духовки Что-то пошло не так Неудачная попытка сварить спагетти Вообще-то планировалось, что это будет похоже на пальцы... Пицца, разогретая вверх ногами Кто-то т...

Значение поднятого вверх указательного пальца у мусульман (4 фото) | Чёрт побери На экранах телевизоров или в интернете можно нередко увидеть, как мусульмане поднимают вверх указательный палец. И если у русских этот жест означает просто указатель какого-либо направления (причем большинство людей считает это невоспитанностью), то у мусульман он имеет совсем другое значение. Какое же? Происхождение жеста Ислам можно назвать одной их самых молодых религий, вобравших в себя ...

Тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сги…

Тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сги…

Тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сги…

КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ ДОКТОРА ВАН ПЕЙДЗЮ 1. Делается массаж лица. Средние пальцы рук кладутся с двух сторон рта, руки скользят вверх мимо носа, основания бровей до конца лба. Затем целыми ладонями руки спускаются обратно в исходное полож…

КАК ПРИЩИПЫВАТЬ ПЕТУНИЮ ЧТО ОНА ПРЕКРАСНО ЦВЕЛА Чтобы петуния радовала вас пышным цветом, за ней нужно правильно ухаживать. Не забудьте своевременно прищипывать и удалять ее верхние отросшие побеги. Если растение не корректировать, то оно не будет куститься, уйдет полностью в рост, а это испортит его внешний вид. Начинайте прищипывать петунию, когда растение «пойдет в стебель» (то есть начнет стремительно расти вверх). Отсчитайте от низа стебля 3-5 листочка и отщипните пальцами верхний побег н

Что значат сигналы и жесты, используемые водителями на дороге? «Моргнуть дальним светом дважды» — Так водитель встречного автомобиля сообщает о том, что впереди менты «Ладони или палец вверх » — У вас открыт багажник. «Водитель описывает в воздухе круг » — кол…

Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью н…