4 упражнения, которые женщине стоит выполнять, когда она нервничает, подавлена или утомлена   1. Поза Плуга: Лягте на спину. Поднимите ноги вверх и закиньте их за голову. Держите ноги прямыми, пятки вместе и тянитесь носочками к полу. Вытяните обе руки к пальцам […]