Питание: польза свежих фруктов

Когда не до прогулок и сна. Реальные советы по поддержке иммунитета 1 марта отмечают Всемирный день иммунитета. Все знают, что для его поддержки важно ежедневно гулять на свежем воздухе, высыпаться, правильно питаться, отдыхать — в общем, все то, что для многих современных людей из разряда фантастики. Трудясь одновременно на нескольких работах, домой возвращаешься ближе к полуночи, а спишь по 5-6 часов. Как в таком ритме позаботиться об иммунитете, — в материале tmn.aif.ru. ...

В чем польза сухофруктов - Всегда в форме! Конечно, очевидная польза сухофруктов никем не оспаривается, потому что если сухофрукты были правильно засушены в темном помещении при хорошей вентиляции, то в них останется до 70% витаминов и без малого 100% микроэлементов. Поэтому их обязательно рекомендуют специалисты по правильному питанию есть весной, когда в свежих овощах и фруктах полезных веществ почти не осталось.