Поднятая рука
facebook.com
ПРЕСС. КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА. Боковая скрутка, лёжа на спине.
Исходное положение: лежим на спине, ноги вместе, прямые, подняты вверх, руки в стороны, на уровне плеч.
Задание:
Опустите ноги влево, при этом спину не отрываем от пола. В конечном положении ступни в 20-30 сантиметрах от руки. Возвращаемся в исходное положение. Опускаем ноги в другую сторону
Замечания:
Стараемся не класть ноги на пол, но касаться его. При скрутке лопатки от пола не отрываются.
facebook.com
СТАТУЯ СВОБОДЫ. США
Дизайн Статуи Свободы глубоко символичен. Облаченная в мантию женская фигура олицетворяет собой богиню свободы, в поднятой руке она держит факел, в другой - книгу (свод законов). Сломанные оковы тирании, разбитые у ног Свободы, символизируют окончание эпохи тирании и угнетения. Книга в левой руке с надписью 4 июля 1776 (день принятии Декларации независимости США) напоминает всем прибывшим о американском идеале - "все люди созданы равными". Факел в высоко ...
facebook.com
СТАТУЯ СВОБОДЫ. США
Дизайн Статуи Свободы глубоко символичен. Облаченная в мантию женская фигура олицетворяет собой богиню свободы, в поднятой руке она держит факел, в другой - книгу (свод законов). Сломанные оковы тирании, разбитые у ног Свободы, символизируют окончание эпохи тирании и угнетения. Книга в левой руке с надписью 4 июля 1776 (день принятии Декларации независимости США) напоминает всем прибывшим о американском идеале - "все люди созданы равными". Факел в высоко ...
facebook.com
Facebook
Костя Цзю — единственный россиянин, включённый в международный зал боксёрской славы, где его фамилия стоит наравне с Мохаммедом Али и Майком Тайсоном. С момента своего первого боя он выходил на профессиональный ринг 36 раз, и 34 раза покидал его с победой и поднятой рукой, сжатой в кулак. В 45-летний юбилей боксера Степан Чаушьян вспоминает, сколько чемпионов полегло от удара россиянина. 5 лучших нокаутов Кости Цзю смотрите по ссылке: https://www.aif.ru/sport/person/1342131