Подсластитель

Этот идеальный и быстрый ПП десерт! Ингредиенты: -Йогурт 125 гр. -Какао 1 столовая ложка + сверху для посыпки. -Семена чиа 1 столовая ложка. -Подсластитель 1/2 чайной ложки. Все перемешиваем и в холодильник на 30 минут!

ЯжеХозяйка Яблочный кекс для тех, кто следит за фигурой! Ингредиенты: -70 гр. сметана 15% или греческий йогурт. -1 яйцо. -20 гр. рисовая мука или любая другая -5 гр. разрыхлитель. -1 гр. ванилиный сахар. -Подсластитель. -80 гр. яблоко. ⠀ Приготовление: Яблоко нарезать. Смешать все ингредиенты, переложить в форму и отправить в микроволновку на 3 минуты или духовку 15-20 минут.

Вкуснейший пирог КБЖУ на 100 грамм: 173.5/6.8/8.1/18.5 Ингредиенты: -яйцо - 3 шт -банан - 80 гр -морковь - 180 гр -подсластитель - по вкусу -апельсин - 90 гр -геркулес (овсяные хлопья) - 100 гр -разрыхлитель - 3 гр -кокосовое масло (любое растительное) - 20 гр Приготовление: 1. Геркулес смолоть в муку. Измельчить морковь, банан и апельсин (если не любите яркий вкус апельсиновой цедры, уберите с апельсина кожуру). 2. Смешать измельченную смесь, геркулес, яйца, подсластител...

ПП пирог на диете — просто пальчики оближешь! Ингредиенты: -2 яйца + 2 яичных белка. -150 гр. греческого йогурта 2%. -Мука 70 гр. (в идеале цельнозерновая или рисовая). -2 зеленых яблока. -Пол чайной ложки разрыхлителя и подсластитель по вкусу. Приготовление: Белки отдельно взбить до крепкой пены, с щепоткой соли. 2 желтка смешать с мукой, йогуртом, подсластителем и разрыхлителем, аккуратно ввести в тесто белки. Выкладывать в форму слой за слоем: тонко нарезанное яблоко,...

Рецепт чизкейка на ПП! Ингредиенты: -Творог 360 гр. (2 пачки обезжиренного брикетного). -2 яйца. -Мука 40 гр. (любая, у меня пшеничная). -Разрыхлитель/соль/подсластитель.

Просто невероятно, вкусно и без лишних калорий! Ингредиенты для коржав -Яйцо - 2 шт. -Кефир (1%) - 100 гр. -Мягкий творог (0%) - 100 гр. -Мука рисовая - 40 гр. -Овсяные хлопья измельчённые - 40 гр. -Какао-порошок - 40 гр. -Разрыхлитель - 5 гр. -Подсластитель - 10 гр. Смешиваем яйца, мягкий творог, кефир и Сахзам. Добавляем все сухие ингредиенты. Выливаем тесто в форму и отправляем в духовку на 20-25 минут при 180 гр.

Вкусные ПП-оладьи с сюрпризом! Всего 5 ингредиентов и ваши идеальные оладушки для похудения готовы Ингредиенты: -Мягкий творог 170 гр. -Яйцо куриное 1 шт. -Мука рисовая 2 ст.л. -Подсластитель по вкусу. -Банан 1/2 шт. Приготовление:

Высокобелковая галета «Груша-камамбер» КБЖУ на 100 гр: 142/13/7/7,9 Ингредиенты: - Творог - 200 грамм - Греческий йогурт - 100 грамм - Яйцо - 1 штука - Рисовая мука - 2-3 ст.л. - Сыр (любой) - 60 грамм - Подсластитель по желанию Ингредиенты для начинки: - Груша, - Камамбер, - Мед, - Орехи (грецкие или кедровые) ягодные и овощные галеты

🍓 Пирог с ягодками КБЖУ на 100 грамм: 158/7/5/20 Отличный десерт❤️ Ингредиенты: Для теста: •Яйцо - 3 шт •Мука (у меня рисовая, подойдет любая) - 70 г •Молоко - 30 г •Подсластитель - по вкусу Для ягодного слоя: •Ягоды - 180 г •Кукурузный крахмал - 15 г

Кокосовое печенье без лишних калорий! КБЖУ на 100 гр: К - 217 Б - 15 Ж - 11 У - 14 -Творог 200 гр. -Яйцо 1 шт. -Овсяная мука 60 гр. -Кокосовая стружка 40 гр. -Подсластитель, соль. -Разрыхлитель. Выпекать 30 минут при 180 гр.

ЯжеХозяйка Пирожное на диете! Без муки и без сахара! Ингредиенты: -Спелый банан (должен быть прям мягкий). -1 яйцо. -15 гр. какао. -Пол чайной ложки разрыхлителя. -Подсластитель по вкусу. Банан размять вилкой, смешать с остальными ингредиентами, вылить в форму и запекать в духовке 20 минут при 170 градусах. Крем: -120 гр. творог мягкий 0%. -1 ст. ложка греческого йогурта. -Подсластитель по вкусу. Готовый бисквит остудить, разрезать на 2 части, промазать кремом, укра...

ЯжеХозяйка ПП десерт для худеющих! Ингредиенты: -Банан половина. -Какао 1 ст.л. -Яйцо. -Разрыхлитель 0.5 ч.л. Для крема: -Мягкий творог 150 гр. -Подсластитель по вкусу. Джем: -Вишня, у меня замороженная или любую другую ягоду - 120 гр. -Немного кукурузного крахмала. Приготовление: Банан перемешиваем с яйцом, какао и разрыхлителем сразу в форме, отправляем в микроволновку на 4-5 минут. Далее варим вишню на медленном огне до загустения. Охлаждаем. Остывший бисквит...

Блины без лишних калорий! Блины и 60 гр. белка!! Это нам надо!!!! Ингредиенты: -3 яйца. -240 гр. мягкого творога. -120 гр. муки. -120 мл. молока. -120 мл. кипятка. -Подсластитель по желанию и вкусу. Все смешать до однородности и выпекать с двух сторон до золотистого света!

ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ПОДСЛАСТИТЕЛЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ. Они безопасны, а вот остальные лучше не использовать! | Перехитри Диабет | Дзен

Творожные печенья для тех, кто следит за фигурой! ⠀ Ингредиенты: -Творог 5% - 200 гр. -Яйцо С1 - 2 шт. -Мука рисовая - 50 гр. -Мука миндальная 50 гр. -Разрыхлитель - 5 гр. -Подсластитель. Приготовление: ⠀ Творог протирает через сито, объединяем все ингредиенты. Влажными руками формируем печенья. Украшаем по желанию. ⠀ Отправляем выпекаться в духовку, разгромную до 180С, на 15-20 минут до золотистой корочки.

ЯжеХозяйка Творожное печенье без сахара! ⠀ Очень вкусное нежное и ароматное печенье в виде розочек с творожной начинкой. ⠀ Тесто: -Желток 1 шт. -Подсластитель. -Йогурт греческий 70 гр. -Творог мягкий 50 гр. -Мука пшеничная (можно рисовую) 130 гр. -Мука миндальная (можно пшеничную или рисовую) 40 гр. ⠀ Начинка: -Белок 1 шт. -Творог рассыпчатый 350 гр. -Подсластитель. -Крахмал кукурузный 20 гр. Приготовление: ⠀ Смешать желток, подсластитель, йогурт, творог и муку, замесит...

ЯжеХозяйка Очень вкусный десерт — просто пальчики оближешь! ⠀ Корж: -2 яйца. -2 ч.л. какао-порошка. -70 мл. кефира. -70 гр. муки (у меня рисовая). -Подсластитель (у меня 1 ч.л.) -5 гр. разрыхлителя. Яйца взбить, добавить все ингредиенты и перемешать до однородности. Можно в блендере. Тесто в форму. Форму в разогретую до 180С духовку на 30-40 мин. Можно в микроволновку на самую большую мощность на 5 мин. Крем: -2 упаковки мягкого творога 5% (около 350 гр.). -30-50 гр....

ЯжеХозяйка ПП брауни без муки — просто пальчики оближешь! Минимум калорий! ⠀ Ингредиенты: -Банан - 1 шт. -Яйцо - 2 шт. -Какао - 20 гр. -Разрыхлитель - 1 ч.л. -Подсластитель - по желанию. ⠀ Приготовление: Смешиваем все ингредиенты и взбиваем блендером до однородной консистенции. Переливаем тесто в форму (диаметр моей 16 см.) и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке - 25-30 минут.

Шоколадно-банановые маффины без муки, масла и сахара! ⠀ Ингредиенты: -Банан - 120 гр. -Яйцо - 1 шт. -Овсяные хлопья - 80 гр. -Какао-порошок - 20 гр. -Сметана 15% - 100 гр. -Разрыхлитель - 5 гр. -Подсластитель - по вкусу. -Кусочки шоколада для украшения - по желанию 20-30 гр. ⠀ Приготовление:

ЯжеХозяйка ПП кекс для плоского животика! ⠀ Очень воздушный, безумно вкусный и ароматный кокосовый кекс, который готовится за 5 минут. Ингредиенты: ⠀ -Яйцо 1 шт. -Подсластитель. -Йогурт греческий 50 гр. -Мука рисовая 30 гр. -Разрыхлитель 1 гр. -Кокосовая стружка 10 гр. Приготовление: ⠀ К яйцу добавить подсластитель, взбить вилкой. Добавить йогурт, муку, кокосовую стружку и разрыхлитель, перемешать. Переложить тесто в форму и готовить в микроволновке 2-3 минуты до сухой з...

ЯжеХозяйка Торт без муки на похудении! Для коржей: -4 яйца. -125 гр. мягкого творога. -Подсластитель (у меня 6 гр.). -Щепотка соли. ⠀ Для крема: -120 гр. йогурта. -100 гр. творожного сыра. -100 гр. ягод (у меня малина). -Подсластитель по вкусу. Приготовление: ⠀ Отделить желтки, смешать с творогом и солью. Белки взбить до пиков с подсластителем, аккуратно лопаткой смешать с желтковой массой, выложить на противень ровным слоем, запекать 25 минут на 180 градусах. Для крем...

Не знаете что приготовить на завтрак из творога? Предлагаю ТОП-3 рецепта! ИнгредиентыТворожная запеканка:-300 гр. творога-2 яйца-щепотка соли-щепотка ванилина-1-2 ст. л. сахара или др. подсластителя-2 ст. л. кукурузного крахмала (в видео оговорилась)-70 гр. ягод+1 ст. л. кукурузного крахмалаТворожный рулет:-200 гр. творога-3 яйца-соль по вкусу-по желанию...

Стоит ли беспокоиться об аспартаме? Научный взгляд на популярный подсластитель - Спички - не игрушка - Социальная сеть "МТ.RU" Аспартам — популярный заменитель сахара без калорий, но безопасен ли он? Исследования говорят о возможных рисках: от головных болей до влияния на кишечник и даже рака. Узнайте всю правду о подсластителе. Сахар — один из самых распространённых ингредиентов в современной пище. Он содержится во Подписывайтесь, читайте, комментируйте, ставьте лайки

ПП пирожное за 5 минут без вреда для талии! Без муки и без сахара! Ингредиенты: -Спелый банан (должен быть прям мягкий). -1 яйцо. -15 гр. какао. -Пол чайной ложки разрыхлителя. -Подсластитель по вкусу. Банан размять вилкой, смешать с остальными ингредиентами, вылить в форму и запекать в духовке 20 минут при 170 градусах. Крем: -120 гр. творог мягкий 0%. -1 ст. ложка греческого йогурта. -Подсластитель по вкусу.

Супер простой и вкусный десерт для худеющих! Ингредиенты: -Творог. -Подсластитель. -Ягоды. -Шоколад. Приготовление: Возьми мягкий творог добавь туда немного подсластителя, ягоды, перемешай. Выложи на пергамент и отправь в морозилку на часик. Достань, полей растопленным шоколадом и снова убери в морозилку на пару минут.

ПП ВАТРУШКИ Выход: 5 штук (570 гр) КБЖУ на 100 гр: 198,43/15,65/8,54/13,89 КБЖУ в 1 шт: 226,21/17,84/9,34/15,84 ⠀ ТЕСТО: Яйцо - 1 шт Творог в брикете 0 % - 180 гр Сливочное масло - 30 гр Цельнозерновая пшеничная мука - 120 гр (может потребоваться меньше или больше, зависит от влажности творога) Разрыхлитель - 1 ч.л. Ванилин - щепотка Подсластитель = 30 гр сахара НАЧИНКА: Яйцо - 1 шт Творог в брикете 5% - 180 гр Клубника - 75 гр (по желанию) Ванилин - щепотка Подсластите...

Морковный кекс с лимонным кремом Рецепт ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кекс Мука рисовая 170 г Орехи грецкие 100 г Яйца 2 шт Морковь 200 г Подсластитель 90 г Разрыхлитель 10 г Растительное масло 50 мл Крем Творожный сыр 250 г (или жирная сметана 200 г) Лимон 1 шт Подсластитель по вкусу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Яйца взбить с подсластителем. Морковь потереть на мелкой тёрке. Орехи измельчить. Смешать яичную смесь, орехи, морковь и растительное масло. Тщательно перемешать. Муку просеять вместе с разры...

Вкусный шоколадный чизкейк ⠀ ⠀ КБЖУ на 100 гр.: 94/9/1,8/9,6⠀ ⠀ ингредиенты для коржа: ⠀ ⠀ яйцо - 1 шт. ⠀ молоко - 50 мл.⠀ банан - 1 шт. ⠀ мука - 40 гр. (у меня кукурузная) ⠀ какао-порошок - 1 ст.л ⠀ разрыхлитель - 1/2 ч.л ⠀ ⠀ ингредиенты для второго слоя: ⠀ ⠀ йогурт - 370 гр. ⠀ ряженка/кефир - 150 мл. ⠀ желатин - 10 гр. ⠀ вода - 50 мл. ⠀ какао-порошок - 2 ст.л ⠀ подсластитель по вкусу ⠀ ванилин пакетик ⠀ ⠀ как готовить основу? ⠀ ⠀ смешать все ингр...

Рецепт ленивых вареников с вишней ⠀ КБЖУ на одну порцию (без дополнения) ~404,8/28,4/13,25/43 ⠀ Ингредиенты: • 180 г. творога в брикете (исп. 5%) • яичный желток • 30 г. рисовой муки + 10 г. на раскатку • подсластитель (исп. 5 г. эритритола) • замороженная вишня ⠀ Дополнительно: • сгущенка без сахара (исп. от Bombbar) ⠀ Приготовление: Секрет нежных и однородных ленивых вареников в том, что предварительно нужно перетереть творог через сито. ⠀ В миску добав...

Запеканка, таящая во рту КБЖУ на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7 Ингредиенты:⠀ 3 яйца⠀ 400 г 0,2% творога 100 мл 0,5% молока⠀ 40 г кукурузного крахмала⠀ подсластитель Приготовление:⠀ Белки взбить до крепких пиков. Все остальные ингредиенты смешать блендером, чтобы не было крупинок. Вмешать белки к творожной массе. Перелить в форму (берём форму с высокими бортиками, у меня для куличей 9см), посыпаем ягодами и отправляем в духовку, разогретую до 180 гр...