Какие фрукты полезней: свежие, либо сушёные?
Если кратко, то по полезности они одинаковы, разница лишь в содержании воды. Только есть одно "НО", так как сухофрукты - это концентрат не только витамин, но и калорий. В добавок производители часто используют сахар, чтобы подсластить сухофрукты, что не добавляет им полезности.
Итак, Вэлнэс совет: сухофрукты без добавок и подсластителей -- это отличная замена сладостям, если Вы перекусываете небольшой порцией.
