Утренняя растяжка! На зарядку становись! Как же сладко с утра потягиваться. Прямо настроение поднимается. Не стоит пропускать этот утренний ритуал. Ведь если вспомним кошек, они всегда потягиваются после того как поспали. Видимо в этом их секрет гибкости. Придется, конечно, встать чуть-чуть пораньше, зато утреннняя растяжка гарантировано обеспечит вам прилив бодрости. Упражнение 1. Лежа в кровати, поднимите руки за голову и сцепите их в замок так, чтобы ладони смотрели в разные стороны.…
