Утренний Цигун. Гимнастика для всех. Порой утром просто заставляешь себя вставать, умываться, собираться и тащиться по пробкам или толкучке в метро на работу.
Да и там раскачиваешься пол дня, ходишь сонный и плохо соображающий.
Особенно актуально это в холодное и темное время года, когда нам так не хватает энергии солнца.
Предлагаю вам попробовать эту простую и необременительную гимнастику, которая длится всего 10 минут.
![Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно работать
1. Если утром вам надо встать пораньше, вы: А. Заводите будильник (3 балла) Б. Доверяете внутреннему голосу (2 балла) В. Полагаетесь на случай (0 баллов) 2. Проснувшись утром, вы: А. Сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела (1 балл) Б. Встаёте не спеша, делаете лёгкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу (3 […]
Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F3ee%2Fc5%2Ff7fdfa77856b9fb8835d6766824.jpg)
