Завтрак с ягодами и творогом

ЯжеХозяйка 🍓Ватрушки с ягодами КБЖУ 1 завтрака: 308/33.1/6.6/31 Отличнчый завтрак🔥 Ингредиенты: 🔻Тесто: ✅Творог 2% - 180г; ✅Мука ц/з рисовая - 30г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Сах.зам. - по вкусу; Начинка: ✅Творог 2% - 120г; ✅Кукурузный крахмал - 10г; ✅Натуральный йогурт - 50г; ✅Ягоды - 100г. Приготовление: Для теста все перемешиваем, пробиваем блендером до однородности и формируем основы для ватрушек. Протыкаем вилочкой и отправляем в духовку ...

Завтрак в постель: сырники, приготовленные в духовке Ингредиенты: - 400 гр обезжиренного творога - 1 яйцо (или 2 белка) - 3 ст. ложки сахара / меда / сахарозаменителя - ванилин - кардамон - корица Приготовление: 1. Смешиваем творог с яйцом, сахаром и пряностями. 2. В силиконовые формочки в виде сердечек выкладываем полученную массу. 3. Готовим в духовке при t180C около 20 минут. 4. В сырники можно так же добавить ягоды, нарезанные фрукты или украсить ими блюдо при подаче. Приятного аппетита!

Творог с сухофруктами 120 ккал на 100 гр Такой диетический завтрак содержит «ударную» дозу витаминов и минералов. Он универсален и точно понравится членам вашей семьи. Ингредиенты: - 150 грамм творога; - замороженные ягоды; - сухофрукты; - варенье (по желанию, например, по нашему рецепту) - ванилин. Творог смешиваем с сухофруктами, замороженными ягодами и ванилином. Поливаем блюдо джемом или медом.