Завтрак с ягодами и творогом
t.me

ЯжеХозяйка 🍓Ватрушки с ягодами
КБЖУ 1 завтрака: 308/33.1/6.6/31
Отличнчый завтрак🔥
Ингредиенты:
🔻Тесто:
✅Творог 2% - 180г;
✅Мука ц/з рисовая - 30г;
✅Яйцо - 1шт;
✅Разрыхлитель - ½ ч.л.;
✅Сах.зам. - по вкусу;
Начинка:
✅Творог 2% - 120г;
✅Кукурузный крахмал - 10г;
✅Натуральный йогурт - 50г;
✅Ягоды - 100г.
Приготовление:
Для теста все перемешиваем, пробиваем блендером до однородности и формируем основы для ватрушек. Протыкаем вилочкой и отправляем в духовку ...
cs425423.vk.me

Творог с сухофруктами
120 ккал на 100 гр
Такой диетический завтрак содержит «ударную» дозу витаминов и минералов. Он универсален и точно понравится членам вашей семьи.
Ингредиенты:
- 150 грамм творога;
- замороженные ягоды;
- сухофрукты;
- варенье (по желанию, например, по нашему рецепту)
- ванилин.
Творог смешиваем с сухофруктами, замороженными ягодами и ванилином. Поливаем блюдо джемом или медом.
cs425423.vk.me

Творог с сухофруктами
120 ккал на 100 гр
Такой диетический завтрак содержит «ударную» дозу витаминов и минералов. Он универсален и точно понравится членам вашей семьи.
Ингредиенты:
- 150 грамм творога;
- замороженные ягоды;
- сухофрукты;
- варенье (по желанию, например, по нашему рецепту)
- ванилин.
Творог смешиваем с сухофруктами, замороженными ягодами и ванилином. Поливаем блюдо джемом или медом.