Здоровое питание болгарский перец

Пост на стене ИТАЛЬЯНСКАЯ ФРИТАТА 🍳яйца 5-6 шт 🍳болгарский перец 🍳помидоры 🍳брокколи 🍳лук 🍳лёгкий сыр 🍳любая зелень 🍳специи, соль

Фаршированный перец с булгуром. Фаршированный перец с булгуром, овощами и моцареллой — простое, полезное и невероятно вкусное блюдо. 1 Сначала поместите перец в духовку на 20 минут. 2 Обжарьте лук на растительном масле 5 минут. 3 Добавьте нарезанную кубиками морковь и обжаривайте с луком ещё 5 минут, затем добавьте зелень. 4 Добавьте булгур, специи, соль, перец, кориандр и 300 г воды. Тушите 15 минут под закрытой крышкой на среднем огне. 5 Очистите перец от кожуры и…

Перец фаршированный в мультиварке Приготовьте в мультиварке перец фаршированный в качестве основного горячего блюда, мы уверены, что и вам и вашим гостям понравится это вкусное блюдо. Нам понадобится: • 400 грамм мясного фарша; • 1 столовая ложка муки; • Вода; • 10 штук болгарского перца; • 150 грамм сметаны; • 1 мультистакан риса; • Свежая зелень; • 2 репчатые луковицы; • Специи; • 2 моркови; • Подсолнечное масло; • 3-4 помидора; Приготовления, в подробнее...

Салат с курицей и грибами. Ингредиенты: Болгарский перец - 1 шт. Сыр - 150 г Консервированные грибы - 400 г Куриная грудка - 1 шт. Соль, перец - по вкусу Сметана для заправки Приготовление: Перец порезать тонкими ломтиками. Грибы порезать тонкими пластинками. Куриную грудку отварить. Мелко порезать. Сыр натереть на терке. Все ингредиенты смешать. Заправить сметаной. Посолить, поперчить. Приятного аппетита ;)

Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами Ингредиенты: - Помидоры - 7 шт. - Лук - 1 шт. - Болгарский перец - 2 шт. (если очень крупные, можно взять 1,5 шт.) - Чеснок - 2 зубчика - Куриное филе - 450 г. - Кукуруза - 1 банка - Сыр - 100 г. - Тмин - 1 ч.л. - Подсолнечное масло - для обжаривания - Соль, перец - по вкусу - Зелень - для подачи Приготовление, в подробнее...

Лазанья для худеющих Ингредиенты: фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки); шампиньоны свежие – 400 грамм; перец болгарский –150 грамм; помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные); сметана (10-15%) – 250 грамм; кефир обезжиренный — 400 грамм; лук репчатый –100 грамм; сыр твердый – 40 грамм; листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) – 9шт. Зелень петрушки и кинзы. Приготовление, в подробнее...