Здоровое питание и салаты
vk.ru
Пост на стене Белковый торт с куриной грудкой для сушки! 🍃 на 100грамм - 96.94 ккал. Б/Ж/У - 17.39/2.45/1.33 🍃 Ингредиенты: 10 белков, 2 желтка, 1 куриная грудка, 200 г нежирного творога, зелень, листья салата, ¼ стакана нежирного кефира, соль, перец. Приготовление: Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. См...
vk.com
Возможен ли авитаминоз при здоровом питании? Фрукты и овощи —ежедневно Чтоб оградить себя от недостатка витаминов и остальных полезных веществ, кушайте каждый день минимум по одной порции свежих овощей, фруктов либо же зелени. Важно — без термической обработки. Это может быть яблоко, зелёный салат с вкусной заправкой, огромное количество зелени, которую вы будете добавлять в тарелку с супом/рагу, к запечённой рыбе, птице и т.п. Отдавайте предпочтение свежим блюдам! Некоторые витамины «боятся»…
vk.com
Быть здоровым... дёшево! Здоровое питание, если верить модным диетам, — удовольствие не для бедных. Мы решили разобраться в вопросе и исследовать самые доступные полезные продукты Чтобы похудеть и быть в форме, нужно хорошенько потратиться, говорят нам модные журналы: кушать филе индюшки и кролика, стейки из тунца и форели с гарниром из дикого риса, перепелиные яйца и чёрную икру, заправлять салат из авокадо и рукколы оливковым маслом первого отжима, заливать кусочки папайи и маракуйи…
sdelajsebya.ru
Дорогие мои читатели представляю Вам великолепный по вкусу и необыкновенно полезный салат из тыквы с сыром и чесноком.
Попробовав этот салат, я была удивлена, что тыква может быть вкусной!
Данный салат может быть легким перекусом для всех худеющих или людей, придерживающихся здорового питания. А какой красивый цвет этого салата! Его внешний вид может просто поднять настроение! Убедитесь сами.
Калорийность в 100 граммах — 142 ккал
Белки — 6, 43, жиры — 10, 53
polonsil.ru
Питание при сердечной недостаточности
Первый совет всем, кто страдает сердечной недостаточностью - употреблять калорийную, витаминную пищу, но знать во всем границу. Поменьше холестерина и продуктов, которые его содержат, больше кушать овощных салатов, полезно пить молоко, старайтесь вносить в рацион творог, сметану, но только не жирную! Хорошо действуют на организм бобы, сельдерей, различная зелень, рыба, мясо. Желательно все готовить на пару, не жарить, не использовать масло и майонез.














































