Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. П...
![Как правильно делать берпи? Лучшее упражнение для похудения [Workout | Будь в форме]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F859%2Fd3%2F1725e4ce47b76365ad4b1630d6b.jpg)
