Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Климентова Ольга

Новичок
48 подписчиков читателей
40 подписок
 
  • Доски4
  • посты248
  • Спасибо7
dzen.ru
Вязание спицами просто: техника теневого вязания | Анна Утешева | Яндекс Дзен
Вязание спицами просто: техника теневого вязания | Анна Утешева | Яндекс Дзен
verena.ru
Джемпер оверсайз с узором из спущенных петель - схема вязания спицами. Вяжем Джемперы на Verena.ru
Джемпер оверсайз с узором из спущенных петель - схема вязания спицами. Вяжем Джемперы на Verena.ru
diyideas.ru
Узор спицами просто незабываемый — Сделай сам, идеи для творчества - DIY Ideas
Узор спицами просто незабываемый — Сделай сам, идеи для творчества - DIY Ideas
ok.ru
Полное восстановление зрения для всех! 100% результат! Запрещено для показа по
Полное восстановление зрения для всех! 100% результат! Запрещено для показа по
ok.ru
5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений:
1) Брейк-данс(гантель в потолок)
2) Прыжок вперед - бег назад
3) Махи через стороны
4) Медведь упор в пол - упор в стену
5) Пресс ( полный подъем рывком, гантель в потолок)
6) Ножницы
5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений: 1) Брейк-данс(гантель в потолок) 2) Прыжок вперед - бег назад 3) Махи через стороны 4) Медведь упор в пол - упор в стену 5) Пресс ( полный подъем рывком, гантель в потолок) 6) Ножницы
ok.ru
5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений:
1) Брейк-данс(гантель в потолок)
2) Прыжок вперед - бег назад
3) Махи через стороны
4) Медведь упор в пол - упор в стену
5) Пресс ( полный подъем рывком, гантель в потолок)
6) Ножницы
5 раундов, каждое упражнение по 10 повторений: 1) Брейк-данс(гантель в потолок) 2) Прыжок вперед - бег назад 3) Махи через стороны 4) Медведь упор в пол - упор в стену 5) Пресс ( полный подъем рывком, гантель в потолок) 6) Ножницы
youtube.com
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
Как убрать жир с внутренней части бедра? 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!
ok.ru
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - И НАЧНЕТЕ ХУДЕТЬ НА 3 КИЛО В НЕДЕЛЮ!

Проверено: работает!

Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - И НАЧНЕТЕ ХУДЕТЬ НА 3 КИЛО В НЕДЕЛЮ! Проверено: работает! Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!
ok.ru
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - И НАЧНЕТЕ ХУДЕТЬ НА 3 КИЛО В НЕДЕЛЮ!

Проверено: работает!

Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!
ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - И НАЧНЕТЕ ХУДЕТЬ НА 3 КИЛО В НЕДЕЛЮ! Проверено: работает! Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!
ok.ru
Лёгкая домашняя тренировка:
• нужно выполнить подходов: 3-4
• каждое упражнение выполните: 12-15 раз
• отдых между подходами: 45 секунд
Лёгкая домашняя тренировка: • нужно выполнить подходов: 3-4 • каждое упражнение выполните: 12-15 раз • отдых между подходами: 45 секунд
trenirofka.ru
Как научиться танцевать зумба-фитнес (видео уроки)
Как научиться танцевать зумба-фитнес (видео уроки)
ok.ru
Вариант танцевальной тренировки:
• нужно выполнить 3-5 круга
• отдых между подходами: 30-50 секунд
Вариант танцевальной тренировки: • нужно выполнить 3-5 круга • отдых между подходами: 30-50 секунд
ya-hozyaika.com
Узор спицами из вытянутых петель. Подробный видео урок для начинающих Ажурный узор спицами из вытянутых петель. Подробный видео урок для начинающих
Узор спицами из вытянутых петель. Подробный видео урок для начинающих Ажурный узор спицами из вытянутых петель. Подробный видео урок для начинающих
vk.com
#пуловерспицами от Circulo
#пуловерспицами от Circulo
ok.ru
Если скучно заниматься одной, то вот нашла отличный пример совместной тренировки.
Берите подругу и вперед. Схема упражнений для ягодиц вот:
• количество подходов: 3-5
• количество повторов: 12-15
• время отдыха (минут): 2
Если скучно заниматься одной, то вот нашла отличный пример совместной тренировки. Берите подругу и вперед. Схема упражнений для ягодиц вот: • количество подходов: 3-5 • количество повторов: 12-15 • время отдыха (минут): 2
youtube.com
«Узел удачи» Гимнастика тибетских йогов. Восстановление зрения, оздоровление организма
«Узел удачи» Гимнастика тибетских йогов. Восстановление зрения, оздоровление организма
diet.boltai.com
Минус 5 кг за 7 дней! Универсальная неаполитанская диета | Диеты со всего света
Минус 5 кг за 7 дней! Универсальная неаполитанская диета | Диеты со всего света
ok.ru
Понадобится только полотенце
Понадобится только полотенце
youtube.com
Тренировка нижнего пресса. Убираем жир
Тренировка нижнего пресса. Убираем жир
uvrazh.ru
Вязаный пуловер горчичного цвета
Вязаный пуловер горчичного цвета
velenocka.ru
джемпер с красивым узором
джемпер с красивым узором
ok.ru
Бисквит, который никогда не падает и не оседает! 
Ингредиенты:
- Яйцо — 4 шт
- Сахар — 150 г
- Мука — 150 г
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Приготовление:
В большую чашку разбить все яйца, добавить сахар, и поставить эту чашку на водяную баню, на медленный огонь.
Теперь эту смесь мы будем взбивать венчиком. Как только масса стала однородной и сахар растворился, снимаем с водяной бани.И взбиваем теперь миксером на самой высокой скорости, примерно минут 8-10.
Внимание, секрет! Взбиваем яйца до т
Бисквит, который никогда не падает и не оседает! Ингредиенты: - Яйцо — 4 шт - Сахар — 150 г - Мука — 150 г - Разрыхлитель теста — 1 ч. л. Приготовление: В большую чашку разбить все яйца, добавить сахар, и поставить эту чашку на водяную баню, на медленный огонь. Теперь эту смесь мы будем взбивать венчиком. Как только масса стала однородной и сахар растворился, снимаем с водяной бани.И взбиваем теперь миксером на самой высокой скорости, примерно минут 8-10. Внимание, секрет! Взбиваем яйца до т
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
Комплексы упражнений на все части тела! 😉👍
Комплексы упражнений на все части тела! 😉👍
liveinternet.ru
Без заголовка
Без заголовка
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
(1) Одноклассники
(1) Одноклассники
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
ok.ru
ok.ru
Комплекс упражнений для ног и ягодиц
#упражнения
Комплекс упражнений для ног и ягодиц #упражнения
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
ok.ru
ok.ru
Одноклассники
Одноклассники
youtube.com
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок
liveinternet.ru
Уроки вязания в технике бриошь Brioche knitting.
Уроки вязания в технике бриошь Brioche knitting.
azhyr.ru
Узор коса с вытянутыми петлями - вязание спицами | АЖУР - схемы узоров
Узор коса с вытянутыми петлями - вязание спицами | АЖУР - схемы узоров
zhurnal.rykodelniza.ru
Летний пуловер с очень красивым узором (Вязание спицами) | Журнал Вдохновение Рукодельницы
Летний пуловер с очень красивым узором (Вязание спицами) | Журнал Вдохновение Рукодельницы
my.mail.ru
(1) Оля *** - Лисичанск, Луганская обл., Украина на Мой Мир@Mail.ru
(1) Оля *** - Лисичанск, Луганская обл., Украина на Мой Мир@Mail.ru
xobi.com.ua
ажурный узор 0143
ажурный узор 0143
podruzhkii.ru
Жилет от Drops вязанный спицами (6 размеров)
Жилет от Drops вязанный спицами (6 размеров)
verena.ru
Джемпер с горловиной-лодочкой - схема вязания спицами. Вяжем Джемперы на Verena.ru
Джемпер с горловиной-лодочкой - схема вязания спицами. Вяжем Джемперы на Verena.ru
ru.pinterest.com
(62) Pinterest • Всемирный каталог идей
(62) Pinterest • Всемирный каталог идей
otkroysunduk.ru
Пуловер с узором из кос
Пуловер с узором из кос
podruzhkii.ru
5 вариантов узора спицами Плетёнка
5 вариантов узора спицами Плетёнка
ok.ru
(57) Одноклассники
(57) Одноклассники
avercheva.ru
узор 283 |  каталог вязаных спицами узоров
узор 283 |  каталог вязаных спицами узоров
liveinternet.ru
Красивый узор спицами от Лилии Степановой
Красивый узор спицами от Лилии Степановой
liveinternet.ru
Араны и косы.Большая коллекция узоров со схемами.
Араны и косы.Большая коллекция узоров со схемами.
4vkusa.mirtesen.ru
Редкий рецепт Хачапури, в который я влюбилась
Редкий рецепт Хачапури, в который я влюбилась
sviter.vjagu.ru
СВИТЕР ПОЧТИ ОТ ГУЧЧИ | Клубок
СВИТЕР ПОЧТИ ОТ ГУЧЧИ | Клубок
loveknit.ru
Туника с ромбами и жаккардовым узором схема спицами » Люблю Вязать
Туника с ромбами и жаккардовым узором схема спицами » Люблю Вязать
povjazem.ru
Юбка спицами в технике интарсии
Юбка спицами в технике интарсии
megazdorov.ru
Комплекс упражнений.
Комплекс упражнений.
my.mail.ru
Мой Мир@Mail.Ru
Мой Мир@Mail.Ru
красивое-вязание.рф
Пуловер "Арабески"
Пуловер "Арабески"
veazanie.ru
uzor-dvuhstoronnii-foto3.jpg (610×392)
uzor-dvuhstoronnii-foto3.jpg (610×392)
igmihrru.ru
Жакет-накидка прямоугольного покроя.
Жакет-накидка прямоугольного покроя.
673157756653169162153656614894976067125560671254605635316013803660138035598252435976945559431476586999335869979658594143585930435834435958187936581282835791366157913641569249295633005256330049562744845577005955040688550220725477655354776541547765325459898854598977544721245440318754351699542883155428827752601181521943815183657751755261513720285136971151124609511245935058880150210584500067254989534149537703492976744842900348428957484289314708129947075195470417534700160046977156
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение Наши партнеры: Пикабу