Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Диет. рецепты. Вып. несладкая

Наталья Головенко Еда и напитки 810 читателей 517 постов
vk.com
Белковый рулет из лаваша на завтрак
Белковый рулет из лаваша на завтрак
vk.com
ВКУСНЕЙШИЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИН
Очень вкусный, быстрый и необычный завтрак без заморочек 

Не забудет поставить лайк и подписаться, будем вместе вкусно стройнеть 

 Вес завтрака = 170 грамм
 КБЖУ на порцию = 252.1 / 13.8 / 17.5 / 9.1
 КБЖУ на 100 г. = 148.2 / 8.1 / 10.2 / 5.3
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 5 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Яйца - 3 шт.
 Крабовые палочки (у меня с нормальным составом) - 70 г.
 Творожный сыр - 50 г.
 Соль, специи - по вкусу

 ПРИГОТОВ...
ВКУСНЕЙШИЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИН Очень вкусный, быстрый и необычный завтрак без заморочек Не забудет поставить лайк и подписаться, будем вместе вкусно стройнеть Вес завтрака = 170 грамм КБЖУ на порцию = 252.1 / 13.8 / 17.5 / 9.1 КБЖУ на 100 г. = 148.2 / 8.1 / 10.2 / 5.3 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 5 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Яйца - 3 шт. Крабовые палочки (у меня с нормальным составом) - 70 г. Творожный сыр - 50 г. Соль, специи - по вкусу ПРИГОТОВ...
vk.com
НЕОБЫЧНЫЕ МИНИ ПП ХАЧАПУРИ
Вкусные, ленивые, быстрые и белковые, обязательно попробуйте 

 Вес 6 штук = 475 грамм
 КБЖУ на 100 г. = 149 / 16.2 / 4.6 / 13.5
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 25 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Сыр сулугуни - 50 г.
 Творог 2% - 300 г.
 Яйцо - 1 шт.
 Рисовая мука - 70 г.
 Соль - по вкусу

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовим в духовке 20 минут при температуре 180 градусов 

 Мои социальные сети, подпишись и не потеряй
 https://t.me/pp_ludo4ka
 https://dzen.r...
НЕОБЫЧНЫЕ МИНИ ПП ХАЧАПУРИ Вкусные, ленивые, быстрые и белковые, обязательно попробуйте Вес 6 штук = 475 грамм КБЖУ на 100 г. = 149 / 16.2 / 4.6 / 13.5 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 25 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Сыр сулугуни - 50 г. Творог 2% - 300 г. Яйцо - 1 шт. Рисовая мука - 70 г. Соль - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Готовим в духовке 20 минут при температуре 180 градусов Мои социальные сети, подпишись и не потеряй https://t.me/pp_ludo4ka https://dzen.r...
vk.com
ВКУСНЕЙШАЯ ТОП ГАЛЕТА 

Ароматная и сырная ПП галета! Просто, быстро и вкусно! 

 Форма 23 см
 Вес готового блюда = 520 грамм
 КБЖУ на 100 г. = 185 / 15 / 8 / 13
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 35 минут минут

 ТЕСТО:
 Творог 2% - 180 г.
 Рисовая мука - 80 г.
 Яйцо - 1 шт.
 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
 Соль - 1/2 ч.л

 НАЧИНКА:
 Яйца вареные - 2 шт.
 Лук зеленый - 40 г.
 Сыр сулугуни 40% - 100 г.

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Выпекаем галету в духовке при температуре 180 градусов...
ВКУСНЕЙШАЯ ТОП ГАЛЕТА Ароматная и сырная ПП галета! Просто, быстро и вкусно! Форма 23 см Вес готового блюда = 520 грамм КБЖУ на 100 г. = 185 / 15 / 8 / 13 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 35 минут минут ТЕСТО: Творог 2% - 180 г. Рисовая мука - 80 г. Яйцо - 1 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Соль - 1/2 ч.л НАЧИНКА: Яйца вареные - 2 шт. Лук зеленый - 40 г. Сыр сулугуни 40% - 100 г. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Выпекаем галету в духовке при температуре 180 градусов...
vk.com
НЕЖНЕЙШИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПП КЕКСЫ 
Просто, быстро, ароматно и очень вкусно, готовьте 

Бесконечное спасибо за лайки, подписки и репосты, это лучшая оценка моих трудов для Вас 

Вес 7 кексиков = 470 г.
 КБЖУ на 100 г. = 137.4 / 11.5 / 5 / 11.7
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 45 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 7 штук:
 Кабачок - 240 г.
 Рисовая мука - 50 г.
 Творог 5% - 100 г.
 Творог мягкий 4% - 125 г.
 Яйцо - 1 шт.
 Сыр легкий - 50 г.
 Кинза - 20 г.
 Чеснок - 2 зубчика
 Прова...
НЕЖНЕЙШИЕ КАБАЧКОВЫЕ ПП КЕКСЫ Просто, быстро, ароматно и очень вкусно, готовьте Бесконечное спасибо за лайки, подписки и репосты, это лучшая оценка моих трудов для Вас Вес 7 кексиков = 470 г. КБЖУ на 100 г. = 137.4 / 11.5 / 5 / 11.7 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 45 минут ИНГРЕДИЕНТЫ НА 7 штук: Кабачок - 240 г. Рисовая мука - 50 г. Творог 5% - 100 г. Творог мягкий 4% - 125 г. Яйцо - 1 шт. Сыр легкий - 50 г. Кинза - 20 г. Чеснок - 2 зубчика Прова...
vk.com
Все Проверенные ПП рецепты в одной группе, рекомендую подписаться  ЛУЧШИЕ ПП РЕЦЕПТЫ  Кабачковое тако без лишних калорий 🌮
КБЖУ на 100 гр: 188.8/15.7/3.1/0.7
Все Проверенные ПП рецепты в одной группе, рекомендую подписаться ЛУЧШИЕ ПП РЕЦЕПТЫ Кабачковое тако без лишних калорий 🌮 КБЖУ на 100 гр: 188.8/15.7/3.1/0.7
vk.com
ВКУСНЕЙШИЙ КАБАЧКОВЫЙ ПП РУЛЕТ С ТОП НАЧИНКОЙ
Нежная ПП вкуснятина для самых гурманов 

Не забудьте сохранить, будем вместе стрйонеть и дальше 

 Вес рулета = 800
 КБЖУ на 100 г. = 73.2 / 7 / 3.5 / 3.2
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 35 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Кабачок - 450 г. (отжать)
 Сметана 10 % - 25 г.
 Яйцо - 2 шт.
 Сыр - 60 г.
 Чеснок - 2 зубчика
 Соль по вкусу

 НАЧИНКА:
 Мягкий творог 4% - 125 г.
 Натуральная ветчина индейки - 100 г.
 Помидор - 80 г.
 Укро...
ВКУСНЕЙШИЙ КАБАЧКОВЫЙ ПП РУЛЕТ С ТОП НАЧИНКОЙ Нежная ПП вкуснятина для самых гурманов Не забудьте сохранить, будем вместе стрйонеть и дальше Вес рулета = 800 КБЖУ на 100 г. = 73.2 / 7 / 3.5 / 3.2 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 35 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачок - 450 г. (отжать) Сметана 10 % - 25 г. Яйцо - 2 шт. Сыр - 60 г. Чеснок - 2 зубчика Соль по вкусу НАЧИНКА: Мягкий творог 4% - 125 г. Натуральная ветчина индейки - 100 г. Помидор - 80 г. Укро...
vk.com
БОМБИЧЕСКИЕ КЕКСИКИ ИЗ ЛАВАША 
Вкусные кексики без муки и теста для самых ленивых

 Вес 6 кексиков = 420 грамм
 КБЖУ на 100 г. = 121.4 / 11.1 / 5 / 7.3
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 35 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ 6 КЕКСИКОВ:
 Лаваш армянский - 40 г.
 Ветчина индейки (с хорошим составом) - 100 г.
 Сыр легкий 15% - 80 г.
 Яйцо - 2 шт.
 Помидоры - 80 г.
 Сладкий перец - 50 г.
 Лук зеленый - 30 г.
 Соль, приправы - по вкусу

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В духовку на 30 минут при темпер...
БОМБИЧЕСКИЕ КЕКСИКИ ИЗ ЛАВАША Вкусные кексики без муки и теста для самых ленивых Вес 6 кексиков = 420 грамм КБЖУ на 100 г. = 121.4 / 11.1 / 5 / 7.3 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 35 минут ИНГРЕДИЕНТЫ 6 КЕКСИКОВ: Лаваш армянский - 40 г. Ветчина индейки (с хорошим составом) - 100 г. Сыр легкий 15% - 80 г. Яйцо - 2 шт. Помидоры - 80 г. Сладкий перец - 50 г. Лук зеленый - 30 г. Соль, приправы - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В духовку на 30 минут при темпер...
vk.com
ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ НА СКОРУЮ РУКУ 

Нашла засохший лаваш и приготовила бомбический завтрак без заморочек 

 Вес готового блюда = 250 грамм
 КБЖУ на 100 г. = 135.6 / 9.4 / 5.5 / 11.4
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 5 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Лаваш - 50 г.
 Сыр легкий 15% - 30 г.
 Яйца - 2 шт.
 Зеленый лук - 30 г.
 Молоко 1.5% - 50 мл.
 Соль, приправы - по вкусу.

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Жарим по 3 минуты с каждой стороны на АП сковороде под крышкой на небольшом огне 

 Мои с...
ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ НА СКОРУЮ РУКУ Нашла засохший лаваш и приготовила бомбический завтрак без заморочек Вес готового блюда = 250 грамм КБЖУ на 100 г. = 135.6 / 9.4 / 5.5 / 11.4 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 5 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш - 50 г. Сыр легкий 15% - 30 г. Яйца - 2 шт. Зеленый лук - 30 г. Молоко 1.5% - 50 мл. Соль, приправы - по вкусу. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Жарим по 3 минуты с каждой стороны на АП сковороде под крышкой на небольшом огне Мои с...
vk.com
АРОМАТНЫЙ СЫРНО-ГРИБНОЙ ПП ПИРОГ
ПП вкуснятина без заморочек и на скорую руку 

 Вес пирога = 625 грамм
 КБЖУ на 100 г. = 115 / 11.8 / 3.8 / 8.2
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 35 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Лаваш - 90 г. или 1 лист
 Сыр легкий 20% - 100 г.
 Творог 0% - 100 г.
 Шампиньоны - 150 г.
 Яйцо - 2 шт.
 Молоко 1.5% - 80 мл.
 Лук зеленый - 30 г.
 Соль, приправы - по вкусу

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В духовку на 30 минут при температуре 200 градусов 

 Мои социальные сети...
АРОМАТНЫЙ СЫРНО-ГРИБНОЙ ПП ПИРОГ ПП вкуснятина без заморочек и на скорую руку Вес пирога = 625 грамм КБЖУ на 100 г. = 115 / 11.8 / 3.8 / 8.2 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 35 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш - 90 г. или 1 лист Сыр легкий 20% - 100 г. Творог 0% - 100 г. Шампиньоны - 150 г. Яйцо - 2 шт. Молоко 1.5% - 80 мл. Лук зеленый - 30 г. Соль, приправы - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В духовку на 30 минут при температуре 200 градусов Мои социальные сети...
vk.com
ЛЕГКИЕ И ВОЗДУШНЫЕ ПП МАФФИНЫ 
Слишком просто, слишком вкусно 

 Получилось 6 маффинов = 380 грамм
 КБЖУ на 100 гр = 165 / 4.6 / 5.8 / 20.9
 Сложность (1 из 10)
 Время приготовления: 30 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Кефир 2.5% - 200 г.
 Яйцо - 1 шт.
 Рисовая мука - 90 г.
 Лук зеленый - 20 г.
 Яйцо отварное - 2 шт.
 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
 Соль, специи - по вкусу

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В духовку на 25 минут, температура 180 градусов 

 Мои социальные сети, подпишись и не потеряй
 https:...
ЛЕГКИЕ И ВОЗДУШНЫЕ ПП МАФФИНЫ Слишком просто, слишком вкусно Получилось 6 маффинов = 380 грамм КБЖУ на 100 гр = 165 / 4.6 / 5.8 / 20.9 Сложность (1 из 10) Время приготовления: 30 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Кефир 2.5% - 200 г. Яйцо - 1 шт. Рисовая мука - 90 г. Лук зеленый - 20 г. Яйцо отварное - 2 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Соль, специи - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В духовку на 25 минут, температура 180 градусов Мои социальные сети, подпишись и не потеряй https:...
vk.com
ЛЕНИВЫЙ И БЫСТРЫЙ ПП ХАЧАПУРИ 

Белковая вкусняшка без хлопот и заморочек
Ароматно, аппетитно, сытно, вкусно и полезно! Готовится за 15 минут из простых и доступных продуктов 

Вес хачапури = 450 г.
 КБЖУ на 100 г. = 164 / 14.6 / 7.6 / 9.4
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 15 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Мука рисовая - 50 г.
 Сыр моцарелла / легкий сыр - 70 г.
 Творог 5% - 200 г.
 Яйцо - 3 шт.
 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
 Соль - по вкусу

 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На минимальном огне ...
ЛЕНИВЫЙ И БЫСТРЫЙ ПП ХАЧАПУРИ Белковая вкусняшка без хлопот и заморочек Ароматно, аппетитно, сытно, вкусно и полезно! Готовится за 15 минут из простых и доступных продуктов Вес хачапури = 450 г. КБЖУ на 100 г. = 164 / 14.6 / 7.6 / 9.4 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 15 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука рисовая - 50 г. Сыр моцарелла / легкий сыр - 70 г. Творог 5% - 200 г. Яйцо - 3 шт. Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Соль - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: На минимальном огне ...
vk.com
ВКУСНЕЙШАЯ ПП ТОРТИЛЬЯ НА ЗАВТРАК ЗА 15 МИН 

Сытная ПП тортилья на скорую, это реально вкусно и точка 

 1 лайк -1 кг и -1 см , игнор = +10 кг +10 см 

 Вес готового блюда = 400 грамм
 КБЖУ на 100 г. = 99.9 / 13.7 / 2.2 / 5.2
 Сложность (1 из 5)
 Время приготовления: 15 минут

 ИНГРЕДИЕНТЫ:
 Лаваш - 30 г.
 Фарш из куриного филе - 170 г.
 Яйца - 1 шт.
 Сыр легкий 15% - 15 г.
 Помидор - 50 г.
 Огурец - 50 г.
 Соль, приправы - по вкусу.

 ПП СОУС:
 Натруальный йогурт / смета...
ВКУСНЕЙШАЯ ПП ТОРТИЛЬЯ НА ЗАВТРАК ЗА 15 МИН Сытная ПП тортилья на скорую, это реально вкусно и точка 1 лайк -1 кг и -1 см , игнор = +10 кг +10 см Вес готового блюда = 400 грамм КБЖУ на 100 г. = 99.9 / 13.7 / 2.2 / 5.2 Сложность (1 из 5) Время приготовления: 15 минут ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш - 30 г. Фарш из куриного филе - 170 г. Яйца - 1 шт. Сыр легкий 15% - 15 г. Помидор - 50 г. Огурец - 50 г. Соль, приправы - по вкусу. ПП СОУС: Натруальный йогурт / смета...
vk.com
ПП Ролл с тунцом 


Огурец - 100 гр
Кукуруза - 200 гр
Красный лук - 50 гр
Болгарский перец - 100 гр
Тунец - 160 гр
Все овощи мелко нарезать, смешать с тунцом, добавить заправку 

Для заправки:
Греческий йогурт - 140 гр
Горчица - 1 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Сок лимона - 1 ч.л.

На лепешку выложить:
Раздавленный вилкой авокадо, шпинат и нашу начинку. Свернуть в ролл и поджарить на сухой сковороде/гриле.
ПП Ролл с тунцом Огурец - 100 гр Кукуруза - 200 гр Красный лук - 50 гр Болгарский перец - 100 гр Тунец - 160 гр Все овощи мелко нарезать, смешать с тунцом, добавить заправку Для заправки: Греческий йогурт - 140 гр Горчица - 1 ч.л. Соль, перец - по вкусу Сок лимона - 1 ч.л. На лепешку выложить: Раздавленный вилкой авокадо, шпинат и нашу начинку. Свернуть в ролл и поджарить на сухой сковороде/гриле.
vk.com
Ароматная кабачковая ПП пицца с креветками 
КБЖУ на 100 гр: 102.3/8.6/3.4/9.5

 Быстрые ПП рецепты для вкусного похудения  БЫСТРЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ

- кабачки 1 шт
- креветки королевские 150 гр
- мука 3 ст.л
- яйцо 1 шт
- соль
- листья салата
- икра палтуса и соус чимичури по желанию

Ингредиенты для соуса:

- греческий соус 140 гр
- петрушка
- чеснок свежий
Ароматная кабачковая ПП пицца с креветками КБЖУ на 100 гр: 102.3/8.6/3.4/9.5 Быстрые ПП рецепты для вкусного похудения БЫСТРЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ - кабачки 1 шт - креветки королевские 150 гр - мука 3 ст.л - яйцо 1 шт - соль - листья салата - икра палтуса и соус чимичури по желанию Ингредиенты для соуса: - греческий соус 140 гр - петрушка - чеснок свежий
vk.com
Новости
Новости
sso.passport.yandex.ru
тыквенные булочки
тыквенные булочки
vk.com
Идеальная выпечка без вреда для фигуры

АРОМАТНЫЕ СЫРНЫЕ КЕКСЫ НА КЕФИРЕ

 на 100 грамм - 164.02 ккал Б/Ж/У - 12.71/6.66/12.37
Идеальная выпечка без вреда для фигуры АРОМАТНЫЕ СЫРНЫЕ КЕКСЫ НА КЕФИРЕ на 100 грамм - 164.02 ккал Б/Ж/У - 12.71/6.66/12.37
dzen.ru
ПП Пирог из чечевицы, вкусный и полезный. Выпечка для диабетика и диеты по снижению веса
ПП Пирог из чечевицы, вкусный и полезный. Выпечка для диабетика и диеты по снижению веса
dzen.ru
Тарталетка. Простой рецепт для праздничных салатов и сладких десертов
Тарталетка. Простой рецепт для праздничных салатов и сладких десертов
vk.com
Вкуснее перекуса просто не придумать

ДИЕТИЧЕСКИЕ ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ 

 на 100грамм - 127.76 ккалБ/Ж/У - 13.59/5.48/6.07

Ингредиенты:
Для теста:
200 г обезжиренного творога
2 яйца
150 мл обезжиренного кефира
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. соды
3-4 ст. л. молотых овсяных хлопьев

Для начинки:
150 г полутвердого нежирного сыра
2 ст.л. натурального йогурта
2 крупных зубчика чеснока
Пучок укропа

Приготовление:
Для теста творог растереть с яйцами. Добавить теплый кефир, соду, соль...
Вкуснее перекуса просто не придумать ДИЕТИЧЕСКИЕ ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ на 100грамм - 127.76 ккалБ/Ж/У - 13.59/5.48/6.07 Ингредиенты: Для теста: 200 г обезжиренного творога 2 яйца 150 мл обезжиренного кефира 0,5 ч.л. соли 0,5 ч.л. соды 3-4 ст. л. молотых овсяных хлопьев Для начинки: 150 г полутвердого нежирного сыра 2 ст.л. натурального йогурта 2 крупных зубчика чеснока Пучок укропа Приготовление: Для теста творог растереть с яйцами. Добавить теплый кефир, соду, соль...
dzen.ru
Ленивый хачапури в ПП варианте (39 гр белка на порцию) | Julia Fit | Яндекс Дзен
Ленивый хачапури в ПП варианте (39 гр белка на порцию) | Julia Fit | Яндекс Дзен
yandex.ru
ПП хачапури без муки. Рецепт ленивого пп хачапури из творога в духовке. - поиск Яндекса по видео
ПП хачапури без муки. Рецепт ленивого пп хачапури из творога в духовке. - поиск Яндекса по видео
youtube.com
Ленивый хачапури! Простые пп рецепты!
Ленивый хачапури! Простые пп рецепты!
dzen.ru
Люблю готовить ленивые ПП хачапури из сыра и творога. Простой и очень вкусный завтрак
Люблю готовить ленивые ПП хачапури из сыра и творога. Простой и очень вкусный завтрак
youtube.com
ПП Завтрак : Ленивый хачапури. ПП рецепт
ПП Завтрак : Ленивый хачапури. ПП рецепт
Подгруженный файл
Супер Кабачковые Кексы Лучший Рецепт при похудении Кабачковые кексы  Ем и худею Похудела на 35 кг
Супер Кабачковые Кексы Лучший Рецепт при похудении Кабачковые кексы Ем и худею Похудела на 35 кг
dzen.ru
ПП профитроли на Новогодний стол! Низкоуглеводный рецепт без глютена, без сахара! | Лена ПП Кондитер | Яндекс Дзен
ПП профитроли на Новогодний стол! Низкоуглеводный рецепт без глютена, без сахара! | Лена ПП Кондитер | Яндекс Дзен
dzen.ru
Пышный ПП Пирог - куриная грудка и бездрожжевое тесто, устоять невозможно!
Пышный ПП Пирог - куриная грудка и бездрожжевое тесто, устоять невозможно!
dzen.ru
Заливной ПП пирог с курицей и грибами - сытный ужин для всей семьи
Заливной ПП пирог с курицей и грибами - сытный ужин для всей семьи
dzen.ru
Какую выпечку можно, если худеешь?! Рецепт открытого ПП пирога.
Какую выпечку можно, если худеешь?! Рецепт открытого ПП пирога.
vk.com
#правильноепитание #зож #фитнес #диета #здоровье
#правильноепитание #зож #фитнес #диета #здоровье
dzen.ru
Что испечь из ржаной муки. Пирожки из ржаной муки. Без яиц, без дрожжей, без сахара. Легко приготовить! | Легко приготовить! С Людмилой! | Яндекс Дзен
Что испечь из ржаной муки. Пирожки из ржаной муки. Без яиц, без дрожжей, без сахара. Легко приготовить! | Легко приготовить! С Людмилой! | Яндекс Дзен
dzen.ru
ПП пирожки с капустой на ржаной муке без дрожжей для диеты диабетика и здорового питания
ПП пирожки с капустой на ржаной муке без дрожжей для диеты диабетика и здорового питания
youtube.com
Самый ленивый капустный пирог!
Самый ленивый капустный пирог!
dzen.ru
Кудрявый капустный пирог, который покорит вас обилием вкусной начинки. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен
Кудрявый капустный пирог, который покорит вас обилием вкусной начинки. | "ОколоПП" | Яндекс Дзен
dzen.ru
Еда диабетика. Карельские калитки из ржаной цз муки. Хорошо, что мало сделала...съела бы миллион. Состав
мука цз ржаная 180 гр
сметана 80 гр
яйцо 1шт
масло раст 1ст.л.
сода 1/3 ч.л.
соль и сахзам по вкусу
грибы сухие 50 гр
лук репч. 80 гр
масло…
Еда диабетика. Карельские калитки из ржаной цз муки. Хорошо, что мало сделала...съела бы миллион. Состав мука цз ржаная 180 гр сметана 80 гр яйцо 1шт масло раст 1ст.л. сода 1/3 ч.л. соль и сахзам по вкусу грибы сухие 50 гр лук репч. 80 гр масло…
vk.com
#правильноепитание #зож #фитнес #диета #здоровье
Лeгкий и пoлeзный пepeкуc!
Вам нужeн тoлькo cыp, мука и яйца)
Затo пoлучить здopoвый, вкуcный пepeкуc
#правильноепитание #зож #фитнес #диета #здоровье Лeгкий и пoлeзный пepeкуc! Вам нужeн тoлькo cыp, мука и яйца) Затo пoлучить здopoвый, вкуcный пepeкуc
dzen.ru
Что испечь из ржаной муки. Пирожки из ржаной муки. Без яиц, без дрожжей, без сахара. Легко приготовить! | Легко приготовить! С Людмилой! | Яндекс Дзен
Что испечь из ржаной муки. Пирожки из ржаной муки. Без яиц, без дрожжей, без сахара. Легко приготовить! | Легко приготовить! С Людмилой! | Яндекс Дзен
dzen.ru
Теперь на ужин ем только низкоуглеводное пп хачапури по-Аджарски Ккал: 200  Б-15  Ж-13  У-5.6

Тесто:
- Кабачок 250 г
- Яйца 2 шт
- Миндальная мука 100 г
- Люпиновая мука 80 г
- Псилиум 20 г
- Разрыхлитель 10 г
-…
Теперь на ужин ем только низкоуглеводное пп хачапури по-Аджарски Ккал: 200 Б-15 Ж-13 У-5.6 Тесто: - Кабачок 250 г - Яйца 2 шт - Миндальная мука 100 г - Люпиновая мука 80 г - Псилиум 20 г - Разрыхлитель 10 г -…
dzen.ru
ПП заливной рыбный пирог, готовить просто и вся семья будет в восторге.  Рецепт:
3 яйца
100 гр сметана 20% 
60 гр растительное масло
Соль
Молотый перец
1 ч.л. сода
200 гр овсяная мука
300 гр. Филе трески

Просьба…
ПП заливной рыбный пирог, готовить просто и вся семья будет в восторге. Рецепт: 3 яйца 100 гр сметана 20% 60 гр растительное масло Соль Молотый перец 1 ч.л. сода 200 гр овсяная мука 300 гр. Филе трески Просьба…
youtube.com
Куриный пирог, без грамма муки. Можно даже на ужин🔥.
Куриный пирог, без грамма муки. Можно даже на ужин🔥.
dzen.ru
Самые вкусные, на мой взгляд, хачапури, которые я ем на диете. Можно даже на ужин. И тесто не нужно | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
Самые вкусные, на мой взгляд, хачапури, которые я ем на диете. Можно даже на ужин. И тесто не нужно | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
dzen.ru
Творожно-ржаные булочки из моего рациона стройности: перед их ароматом никто не устоит  И вот наконец моя любимая рубрика — творожные булочки!
В последнее время я стала все больше экспериментировать с обычными продуктами, которые есть в холодильнике практически у каждой хозяйки.
Мне кажется, что они еще ни один рецепт не засорили, а наоборот, внесли в него изюминку, которую без них очень сложно было бы добавить.
Так и с этим рецептом.
Я его взяла из газеты «Бабушкин сундучок», который выписыва…
Творожно-ржаные булочки из моего рациона стройности: перед их ароматом никто не устоит И вот наконец моя любимая рубрика — творожные булочки! В последнее время я стала все больше экспериментировать с обычными продуктами, которые есть в холодильнике практически у каждой хозяйки. Мне кажется, что они еще ни один рецепт не засорили, а наоборот, внесли в него изюминку, которую без них очень сложно было бы добавить. Так и с этим рецептом. Я его взяла из газеты «Бабушкин сундучок», который выписыва…
vk.com
Легкое в приготовлении и безумно вкусное блюдо, которое не навредит вашей фигуре
Легкое в приготовлении и безумно вкусное блюдо, которое не навредит вашей фигуре
dzen.ru
Вкусная закуска, которую я ем, когда худею. Результат - минус 20 кг | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
Вкусная закуска, которую я ем, когда худею. Результат - минус 20 кг | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
dzen.ru
Заворачиваю в тортилью овощи, грибы и сыр и готовлю вкуснейшее лакомство. Можно использовать любую начинку. Например, так я приготовила мясо с сыром, яйцом, зелёным луком, сметаной и чёрным перцем.
Заворачиваю в тортилью овощи, грибы и сыр и готовлю вкуснейшее лакомство. Можно использовать любую начинку. Например, так я приготовила мясо с сыром, яйцом, зелёным луком, сметаной и чёрным перцем.
dzen.ru
Блюда с творогом, на которых я худела. Моя подборка | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
Блюда с творогом, на которых я худела. Моя подборка | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
dzen.ru
Этот кабачковый пирог уже стал моей визитной карточкой, все гости выпрашивают рецепт: кто попробовал, теперь тоже так делает
Этот кабачковый пирог уже стал моей визитной карточкой, все гости выпрашивают рецепт: кто попробовал, теперь тоже так делает
dzen.ru
Взбиваю зеленый лук с яйцом, добавляю немного кефира и готовлю "вкусноту" все лето (и не надоедает). Делюсь рецептом
Взбиваю зеленый лук с яйцом, добавляю немного кефира и готовлю "вкусноту" все лето (и не надоедает). Делюсь рецептом
dzen.ru
Сырно-творожная лепёшка - вкусный и сытный завтрак за 15 минут
Сырно-творожная лепёшка - вкусный и сытный завтрак за 15 минут
dzen.ru
Отдельно кабачки больше не жарю: делюсь рецептом греческого пирога из кабачков (летом я особенно ценю такие рецепты)
Отдельно кабачки больше не жарю: делюсь рецептом греческого пирога из кабачков (летом я особенно ценю такие рецепты)
dzen.ru
Тонко нарезаю лаваш и готовлю простой завтрак на сковороде с яйцами, сыром и помидором
Тонко нарезаю лаваш и готовлю простой завтрак на сковороде с яйцами, сыром и помидором
dzen.ru
Люблю готовить эти полезные творожные ватрушки с двумя начинками | Рецепты ПП - худеем вкусно! | Яндекс Дзен
Люблю готовить эти полезные творожные ватрушки с двумя начинками | Рецепты ПП - худеем вкусно! | Яндекс Дзен
dzen.ru
Делаю кексы из молодых кабачков без муки
Делаю кексы из молодых кабачков без муки
dzen.ru
Смешала йогурт с яйцом, добавила начинку и получила вкусный пирог. Мой полноценный ужин, когда я худею | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
Смешала йогурт с яйцом, добавила начинку и получила вкусный пирог. Мой полноценный ужин, когда я худею | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
dzen.ru
Отлично получается на сковороде - Пирог "Кабачок"!
Отлично получается на сковороде - Пирог "Кабачок"!
dzen.ru
Самые вкусные, на мой взгляд, хачапури, которые я ем на диете. Можно даже на ужин. И тесто не нужно | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
Самые вкусные, на мой взгляд, хачапури, которые я ем на диете. Можно даже на ужин. И тесто не нужно | ХУДЕЕМ ВКУСНО! | Яндекс Дзен
vk.com
Сырные кексы на кефире.
Идеальная выпечка с пользой для фигуры 

 на 100 грамм - 164.02 ккалБ/Ж/У - 12.71/6.66/12.37

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Кефир 1% - 200 мл
Мука цельнозерновая - 5 ст. л
Сыр - 150 г
Сода - 1/2 ч. л
Зеленый лук - 10 г
Зелень - 10 г (по вкусу)
Чеснок - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Натираем сыр на терке, желательно на мелкой, но можно и на крупной. Добавляем к сыру яйцо и перемешиваем их вместе. Далее выливаем кефир, добавляем порезанну...
Сырные кексы на кефире. Идеальная выпечка с пользой для фигуры на 100 грамм - 164.02 ккалБ/Ж/У - 12.71/6.66/12.37 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Кефир 1% - 200 мл Мука цельнозерновая - 5 ст. л Сыр - 150 г Сода - 1/2 ч. л Зеленый лук - 10 г Зелень - 10 г (по вкусу) Чеснок - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Натираем сыр на терке, желательно на мелкой, но можно и на крупной. Добавляем к сыру яйцо и перемешиваем их вместе. Далее выливаем кефир, добавляем порезанну...
dzen.ru
"ОколоПП" | Яндекс Дзен
"ОколоПП" | Яндекс Дзен
800032517985791179857903798579017985790079857886798578707985786679857862798578557985784679857810798578097985778979258540774436777744366874338803743381407433644974332110743282587432825474328249743282347432819074321770743078757430421974302249743018117420613174181343741615767414151674119187740019637398366773946606738846327381236173800658736201457358143473521416734515737340948673384744733836337337815473370140733580667335532573343297732397877321329073121653731019657309285073031967
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение