Витамины...

Дефицит витамина D: когда вам следует прекратить принимать «солнечные» добавки - Будь в форме! - 20 февраля - 43959927209 - Медиаплатформа МирТесен Основным способом получения витамина D является воздействие солнечного света, и его трудно получить с пищей. Вот почему многие люди принимают добавки. Но не обязательно постоянно принимать таблетки. Витамин D содержится в небольшом количестве продуктов, включая жирную рыбу, красное мясо, яичные - 20 февраля - 43959927209 - Медиаплатформа МирТесен

Последствия дефицита витамина В12 - Будь в форме! - 14 февраля - 43808927623 - Медиаплатформа МирТесен Витамины жизненно необходимы для функций органов и систем организма. И их нехватка может грозить развитием различных болезненных состояний. Вот как проявляется дефицит витамина В12. Некоторые его симптомы можно спутать с серьезными заболеваниями. Нехватка витамина В12 в организме является - 14 февраля - 43808927623 - Медиаплатформа МирТесен

Продукты с высоким содержанием кальция - Народная медицина - 28 февраля - 43447776761 - Медиаплатформа МирТесен Рассказываем, какие продукты обогащены полезным минералом, который отвечает за здоровье наших зубов и костей. Кальций — самый распространенный минерал в нашем организме, и от него напрямую зависит здоровье наших зубов и костей. Кроме того, это вещество отвечает и за ряд друг...

Признаки того, что вам не хватает магния - Народная медицина - 26 февраля - 43999799590 - Медиаплатформа МирТесен Сегодня каждый третий страдает гипертонией или повышенным артериальным давлением. Это распространенное и серьезное состояние здоровья, ведь если ее не лечить, артериальная гипертензия может привести к болезни сердца и увеличить риск возникновения инсульта. Это особенно опа...

Признаки дефицита йода - Народная медицина - 26 февраля - 43099852553 - Медиаплатформа МирТесен Йод является ключом к здоровью щитовидной железы и эффективному метаболизму, и даже составляет значительную часть ее молекулы. Гипотиреоз гораздо более распространен, чем считалось ранее. Гормоны щитовидной железы используются каждой клеткой вашего организма для регулирования метаболизма и ...

Полезные свойства калины - Будь в форме! - 26 января - 43749640312 - Медиаплатформа МирТесен Калина — это древесное растение, дающее яркие, терпкие ягоды. Целительный эффект калины обусловлен ее составом. В этих ягодах присутствуют витамины А и С, уксусная и муравьиная органические кислоты, широкий спектр минеральных веществ. При каких заболеваниях поможет калина и как ее употреблять?...

Дефицит витамина B12: признак опасно низкого уровня, который имитирует болезнь Паркинсона - Будь в форме! - 15 января - 43341907092 - Медиаплатформа МирТесен Уровни B12 исключительно низки среди групп населения, которые исключают продукты животного происхождения из своего рациона, потому что мясо, рыба и яйца являются одними из единственных пищевых источников B12. Осложнения, связанны...

Что полезнее: мандарины или апельсины - Будь в форме! - 11 января - 43312292276 - Медиаплатформа МирТесен Чем полезны мандарины? Лучше ли они апельсинов и грейпфрутов? В каких цитрусовых больше всего витамина С? И правда ли, что лимоном можно так навитаминизироваться, что ни одна простуда не будет страшна? Мандарины из каких стран лучше не покупать? Сегодня запах мандаринов ассоциируе...

Продукты, содержащие витамин В2 - Будь в форме! - 9 января - 43690016204 - Медиаплатформа МирТесен Рибофлавин, или витамин В2, играет важную роль для здоровья. Он необходим для липидного и углеводного обмена, функции нервной системы и сердечной мышцы, для зрения, кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос. Какие продукты являются богатым источником рибофлавина? Рибофлавин (витамин В2) —...

Как правильно принимать кальций - Народная медицина - 31 января - 43952494769 - Медиаплатформа МирТесен Кальций – это микроэлемент, участвующий в построении клеток человеческого организма. Он обеспечивает прочность костей, зубов, ногтей, способствует нормальной работе сердца и других жизненно важных органов, снижает давление и положительно воздействует на процесс свертываемости крови....

Витамин Е - Будь в форме! - 4 января - 43711631534 - Медиаплатформа МирТесен С недавних пор оказался в «опале» витамин E. Витамин Е не просто витамин. Он представляет собой семейство из четырех компонентов, называемых токоферолами, каждый из которых отличается своими особенностями применения и активностью. долгого времени числился в числе лидеров среди - 4 января - 43711631534 - Медиаплатформа МирТесен

Дефицит витамина D: симптом на вашей голове, который может быть «ранним признаком» - Будь в форме! - 3 января - 43483743146 - Медиаплатформа МирТесен Витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме, поэтому его недостаток может привести к деформации костей и болям в костях. Если вы проводите много времени в помещении.Национальная служба здравоохранения рекомен...

Все формы витамина К чрезвычайно важны для оптимальной работы нашего организма, хотя выполняют в нем во многом разные функции. Что это вообще такое витамин? Словарь определяет витамин, как органический компаунд, естественно присутствующий в тканях растительного и животного происхождения, - 24 декабря - 43437850240 - Медиаплатформа МирТесен

Витамин Е выполняет ряд важных функций в организме. Особенностью его является то, что он жирорастворимый. Витамин Е имеет яркие антиоксидантные свойства: он предохраняет клеточные мембраны, белки, жиры, ДНК от негативного влияния свободных радикалов. В каких пищевых продуктах содержится высокий - 24 декабря - 43097775387 - Медиаплатформа МирТесен

Признаки того, что у вас дефицит железа - Народная медицина - 13 января - 43587560317 - Медиаплатформа МирТесен Как распознать дефицит железа? 15 признаков укажут вам на то, что источник недомогания в недостатке этого элемента. В этом случае необходимо скорректировать диету, включив в нее определенные категории продуктов и отказавшись от кофе и молочных продуктов. По данным Всемирной ...

Дефицит витамина B12: 5 наиболее распространенных симптомов, которые нельзя игнорировать - Будь в форме! - 14 декабря - 43844262235 - Медиаплатформа МирТесен Витамин B12 уникален, потому что его можно найти только в продуктах животного происхождения, таких как яйца, мясо, рыба и молочные продукты - все они исключены из веганской диеты. Включение этого питающего тело витамина в свой ра...

Признаки нехватки йода в нашем организме - Народная медицина - 10 января - 43198803968 - Медиаплатформа МирТесен Йод необходим для здоровья. Если наблюдется дефицит этого микроэлемента, возможен риск дефектов при развитии организма. Йод — ключевой компонент гормонов щитовидки, которая «управляет» нашим метаболизмом. Каковы признаки нехватки йода в организме? В человеческом организме п...

Продукты, содержащие витамин В2 - Народная медицина - 10 января - 43745002629 - Медиаплатформа МирТесен Рибофлавин, или витамин В2, играет важную роль для здоровья. Он необходим для липидного и углеводного обмена, функции нервной системы и сердечной мышцы, для зрения, кожи, слизистых оболочек, ногтей и волос. Какие продукты являются богатым источником рибофлавина? Рибофлавин (витамин ...

Дефицит витамина D: один из распространенных симптомов опасно низкого уровня - Будь в форме! - 10 декабря - 43612470080 - Медиаплатформа МирТесен Как правило, многие эксперты в области здравоохранения предлагают взрослым потреблять продукты с высоким содержанием витамина D и принимать добавки, чтобы получать не менее 600 МЕ в день. Первоначально врачи считали, что витамин важен только...

Витамин Е - Народная медицина - 5 января - 43187293429 - Медиаплатформа МирТесен С недавних пор оказался в «опале» витамин E. Витамин Е не просто витамин. Он представляет собой семейство из четырех компонентов, называемых токоферолами, каждый из которых отличается своими особенностями применения и активностью. долгого времени числился в числе лидеров среди укрепляющих здоровье - 5 янв...

Почему важен витамин К для организма - Народная медицина - 24 декабря - 43664341690 - Медиаплатформа МирТесен Все формы витамина К чрезвычайно важны для оптимальной работы нашего организма, хотя выполняют в нем во многом разные функции. Что это вообще такое витамин? Словарь определяет витамин, как органический компаунд, естественно присутствующий в тканях растительного и животного про...

Что нужно знать о витамине Е - Народная медицина - 24 декабря - 43079864824 - Медиаплатформа МирТесен Витамин Е выполняет ряд важных функций в организме. Особенностью его является то, что он жирорастворимый. Витамин Е имеет яркие антиоксидантные свойства: он предохраняет клеточные мембраны, белки, жиры, ДНК от негативного влияния свободных радикалов. В каких пищевых продуктах содержит...

Признаки дефицита витамина Д в организме - Народная медицина - 22 декабря - 43185163456 - Медиаплатформа МирТесен Особенностью витамина D является то, что его дефицит можно пополнить, пребывая на солнце. Этот витамин вырабатывается в организме при воздействиии солнечных лучей на открытые участки кожи. Что делать людям, которые проживают в умеренных широтах, где зимы долгие и пасмурные...

5 симптомов дефицита витаминов - Будь в форме! - 23 ноября - 43089026127 - Медиаплатформа МирТесен Симптомы дефицита необходимых витаминов можно спутать с другими состояниями. Человек чуть ли не годами живет и не подозревает, что его организм остро нуждается в каких-то веществах. На что следует обратить внимание в этой связи: 5 ключевых признаков нехватки витаминов. Нехватку витаминов...

Как получить витамин D с помощью питания - Будь в форме! - 24 ноября - 43405990093 - Медиаплатформа МирТесен Витамин D можно в достаточном объеме получать из пищевых источников. Если проблема дефицита не уходит, люди обычно начинают принимать добавки с витамином D. Желательно посоветоваться со специалистом, который поможет вам восполнить недостаток этого важного вещества в организме. ...

Как понять, что вашему организму не хватает железа - Будь в форме! - 21 ноября - 43945636837 - Медиаплатформа МирТесен В этой статье вы найдете ответы на вопросы: Чем опасен недостаток железа? Как заблаговременно понять, что организму не хватает железа? И самое главное – как его лечить? Железо – важный микроэлемент в человеческом теле, который участвует в процессе дыхания. Железо вход...

Дефицит витамина В12: диетолог назвала самые распространенные симптомы - Будь в форме! - 21 ноября - 43732049340 - Медиаплатформа МирТесен Дефицит витамина B12 может быть опасен. Эксперт обсудил предупреждающие знаки.Дефицит витамина B12 может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если оставить его на долгое время. Усталость может быть признаком того, что вы не получаете достат...

Цинк для поддержания здоровья организма - Будь в форме! - 21 ноября - 43553610256 - Медиаплатформа МирТесен Микроэлемент цинк крайне важен для функционирования систем и внутренних органов. К факторам дефицита цинка можно отнести вегетарианскую диету, сахарный диабет, алкоголизм и ряд других проблем со здоровьем. При многих патологиях прием цинка как диетической добавки является действ...

Дефицит витамина D: ощущение в спине и мышцах, которое может быть признаком - Будь в форме! - 14 ноября - 43250072825 - Медиаплатформа МирТесен Витамин D действительно важен для нашего организма, потому что он помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме. Это необходимо для сохранения здоровья костей и зубов. Недостаток витамина D может повлиять на несколько областей...

Полезные свойства шиповника для нашего организма - Народная медицина - 8 декабря - 43538173511 - Медиаплатформа МирТесен Плоды шиповника, скромного кустарника, издавна применяются при лечении широкого спектра заболеваний. Настои растения помогают при проблемах с пищеварением, сердцем, сосудами, кожей и многими другими. Есть сведения, что шиповник оказывает противораковое воздействие. ...

5 главных мифов о витамине С - Будь в форме! - 13 ноября - 43786496444 - Медиаплатформа МирТесен Сегодня мы попробуем разобраться в нескольких мифах о витамине С, которые можно найти в интернете, узнать их истоки и первопричины и отличить правду от вымысла. Поможет нам в этом эксперт iHerb, нутрициолог Анна Дробышева. Миф первый: витамин С можно получить только из пищиЭто совершенно н...

Признак того, что у вас в организме избыток витамина D - Будь в форме! - 6 ноября - 43363452823 - Медиаплатформа МирТесен Врачи предупреждают о неожиданном симптоме опасной интоксикации. Витамин D — это одно из ключевых питательных веществ, которое помогает организму усваивать кальций и укрепляет кости. По этой причине всем нам хоть иногда стоит принимать добавки, содержащие этот вита...

Как получить витамин D с помощью питания - Народная медицина - 29 ноября - 43337575371 - Медиаплатформа МирТесен Витамин D можно в достаточном объеме получать из пищевых источников. Если проблема дефицита не уходит, люди обычно начинают принимать добавки с витамином D. Желательно посоветоваться со специалистом, который поможет вам восполнить недостаток этого важного вещества в организ...

Витамин С: что нужно знать и для чего нужен? - Будь в форме! - 3 ноября - 43559943791 - Медиаплатформа МирТесен Витамин С. Так ли он нам нужен? Витамин С, или аскорбиновая кислота, — одно из основных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Нехватка этого микроэлемента приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем. С другой стороны, избыток также чр...

5 симптомов дефицита витаминов - Народная медицина - 28 ноября - 43586166436 - Медиаплатформа МирТесен Симптомы дефицита необходимых витаминов можно спутать с другими состояниями. Человек чуть ли не годами живет и не подозревает, что его организм остро нуждается в каких-то веществах. На что следует обратить внимание в этой связи: 5 ключевых признаков нехватки витаминов. Нехватку витам...

Как понять, что вашему организму не хватает железа - Народная медицина - 26 ноября - 43509367443 - Медиаплатформа МирТесен В этой статье вы найдете ответы на вопросы: Чем опасен недостаток железа? Как заблаговременно понять, что организму не хватает железа? И самое главное – как его лечить? Железо – важный микроэлемент в человеческом теле, который участвует в процессе дыхания. Железо ...

Цинк для поддержания здоровья организма - Народная медицина - 26 ноября - 43724784651 - Медиаплатформа МирТесен Микроэлемент цинк крайне важен для функционирования систем и внутренних органов. К факторам дефицита цинка можно отнести вегетарианскую диету, сахарный диабет, алкоголизм и ряд других проблем со здоровьем. При многих патологиях прием цинка как диетической добавки является де...

О важности витамина Д для здоровья - Народная медицина - 23 ноября - 43407385269 - Медиаплатформа МирТесен Витамин Д не так уж прост! Какими свойствами обладает витамин Д, как правильно его принимать и почему он так важен для нашего здоровья. В последние годы, в результате проведения нескольких научных работ, выявился целый ряд полезных свойств витамина Д, который называют «звездным н...

Что такое витамин А, зачем он организму и как его получить - Народная медицина - 23 ноября - 43799941480 - Медиаплатформа МирТесен Витамин А (ретинол) необходим для нашего здоровья. Какие продукты питания помогут обеспечить суточную потребность организма в витамине А? Вот лучшие источники ретинола, которые полезно вводить в свой пищевой рацион. Усилить иммунную защиту организма помога...

Как витамин К2 борется с инсультом и инфарктом - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Витамин К2 играет важную роль в усвоении кальция, берется с сердечно-сосудистыми проблемами. Без него не работает витамин Д. Нехватке витамина К2 способствует процесс старения. Как можно поддерживать необходимое количество витамина К2 в нашем организме? В организме в день должно синтезироваться не

Продукты, богатые железом - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Железо — один из важнейших микроэлементов в организме человека, необходимый для синтеза гемоглобина, отвечающего за доставку кислорода в органы и ткани. Железо способствует хорошему тонусу кожи и влияет на состояние волос и ногтей. Для женщин суточная норма этого микроэлемента составляет 18 мг.

Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Каждому известно, что польза чеснока для организма велика, ведь в его составе есть около четырехсот биологически активных веществ, именно поэтому он так часто применяется в народной медицине. Также прекрасную пряность добавляют в еду в качестве приправы. Многие не хотят вводить чеснок в рацион

Продукты, в которых больше всего кальция - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Кальций — минерал, который отвечает за поддержание здоровья костей и зубов. Суточная норма кальция для людей в возрасте до 50 лет составляет один грамм, однако чем старше становится человек, тем больше его организм нуждается в укреплении. Диетолог Елена Байкова в разговоре с РИА Новости назвала

Как определить дефицит витаминов - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Если вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, у вас возникли проблемы со зрением, возможно, организму не хватает важных витаминов или минералов. Главная причина этому — неправильный пищевой рацион. Какие еще признаки укажут на то, что в организме есть витаминный дефицит. Нехватка

Всё о витамине Е - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Витамин E эффективно работает в антиоксидантной защите организма. В организме витамин E имеется преимущественно в форме жирорастворимого антиоксиданта, защищая клетки от ущерба, который наносят свободные радикалы. Перечень пищевых источников витамина E включает масла, орехи и семечки. Натуральные

Витамин В6: роль в организме, причины дефицита и что делать - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Витамин B6 – это один из девяти незаменимых водорастворимых витаминов и один восьми, принадлежащих к группе B-комплекса. Это жизненно-важное вещество, потому что он участвует в более, чем 100 химических реакциях в организме человека. Первоначально витамин В6 назывался «анти-дерматитный фактор»,

7 мифов о витаминах - Будь в форме! - медиаплатформа МирТесен Мифов, связанных с витаминами, огромное количество. Все они приводят к рискам передозировок или гиповитаминозу. Какие же убеждения в отношении полезных веществ до сих пор довольно крепки? Миф первый. Витамины стоит пить просто так, когда появляется желание или стремление пополнить их запасы, ничего

Лучшие источники витамина Е - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Задача внешних (пищевых) антиоксидантов — поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную — антиоксидантную защиту. Цезарь-боул с маслом зародышей пшеницы: листовая зелень, шпинат, черри, щепотка тертого сыра, щепотка сушеного базилика. Не добавила кусочков курицы, но они там есть.И одно из таких