Людмила Голубева
Новичок
223 подписчика читателя
415 подписок
vk.com

Пупс Антошка.
Мастер класс и выкройка от группы Рукоделие - идеи, мастер-классы.
Рост готовой куклы - 50см.
Сразу скажу про мою главную ошибку при пошиве этого пупса - я его сделала из трикотажной ткани, как и сидячего. Но не учла, что трикотаж плотно не набивается (иначе детали раздуются до необъятных размеров). Поэтому ножки получились мягковатые, пупс не совсем устойчиво стоит. Так что, если пупс будет стоять - лучше шить из нетянущихся тканей или все детали набивать од...
vk.com

ТУНИКА СПИЦАМИ ОТ MARIA FILO.
Рукодельницы, приглашаем Вас в "Я люблю ВЯЗАНИЕ"!
https://vk.com/love_vjazanie▼
Только лучшие схемы, ВИДЕО-УРОКИ, идеи и узоры крючком и спицами.
Заходите к нам и Вы все увидите сами! группа "Я люблю вязание" - открыть здесь.
Нажмите открыть меню, там тоже много полезного)
zhurnal.rykodelniza.ru

Шьем летние туники по простым выкройкам (Шитье и крой) | Журнал Вдохновение Рукодельницы
vk.com

6 эффективных асан при остеохондрозе
При остеохондрозе лучше всего помогают физические упражнения, в частности йога.
1. Маджариасана. Стоя на коленях, поочередно выгибаем и прогибаем позвоночник.
2. Продолжение Маджариасаны. Из положения стоя на коленях и ладонях поочередно и очень медленно сгибаем корпус то вправо, то влево. Движение напоминает собаку, пытающуюся укусить себя за хвост. Сначала движется таз, затем поясница, а уже потом шея.
3. Ардха Джатхара Парив...