Рубрика "Праздник каждый день"
5 сентября – День медитации
День медитации
Три действенных медитации на каждый день.
1.Практика в дороге (автомобиль, метро, трамвай, etc)
Для чего. Возвращаемся к основам, обращая внимание на своё тело (вспоминая, что оно вообще у нас есть) — это увеличивает телесную осознанность и наполняет энергией. Кроме того, дорога в мегаполисах тоже может стать отдыхом, медитацией, частью практики.
Как. Внутренним взглядом пройтись во всему т...
