Худеем вместе с "Друг пенсионера"

За год похудела на 15 килограмм | Друг пенсионера Когда-то сбросить лишние кило­граммы было моей заветной меч­той. Я уже чувствовала, что эти ки­лограммы не только фигуру мою портят, но и на здоровье плохо действуют.

Зачем нам два подбородка? | Друг пенсионера

Целлюлит — главный враг безупречных ножек. | Друг пенсионера Безупречные ножки, подтянутые ягодицы — мечта каждой женщины. А вот целлюлит — главный враг! Откуда он берется? Существует много причин.

Диета топ-моделей | Друг пенсионера Топ-модели стройны, грациозны и прекрасны, но что­бы обычной женщине стать столь же прекрасной, сле­дует приложить немного усилий. Начните с диеты топ-моделей.

Швейцарская диета | Друг пенсионера Продукты на день: 200-300 г постного отварного или тушеного мяса или рыбы, 2 яйца, 2 стакана обезжиренного молока

Болгарская диета | Друг пенсионера Завтрак — 2 яйца всмятку или 50 г от­варного мяса, ломтик хлеба и стакан чая без сахара.

Рисовая диета | Друг пенсионера Одной из эффективных диет для похудения, не требую­щих особых ограничений раци­она, является рисовая диета. Особенно подойдет она для тех, кто любит рис.

Английская диета | Друг пенсионера Английские диетологи советуют время от времени давать недельный отдых орга­низму, измученному калорийной и жир­ной пищей.

Гречневая диета | Друг пенсионера Среди множества модных способов похудения диетоло­ги выделяют греч­невую диету. Гречка дает сытость и одновременно очище­ние организма.

Еврейская диета | Друг пенсионера По мнению израильских медиков, зло­употребление едой — не что иное, как не­соответствие между разумом и действи­ем, потреблением и потребностями орга­низма.

Гимнастика при целлюлите | Друг пенсионера Проблемой многих и многих женщин независимо от их возраста и конституции тела, является целлюлит. Для борьбы с этим неду­гом требуется немало сил и времени, но если у вас есть желание иметь безупречную фигуру, то некоторые мои советы могут поспособствовать вам в этом.

Овсяная диета | Друг пенсионера Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Герку­лес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 ми­нут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара.

Французская диета | Друг пенсионера Эту диету вполне можно назвать оздо­ровительной, поскольку ваш организм будет получать витамины, минеральные и биологически активные вещества, укреп­ляющие иммунную систему.

Огуречная диета | Друг пенсионера Огуречная диета — один из самых простых и эффективных методов избавления от лишнего веса. Конечно, вам не придется питаться исклю­чительно огурцами, ведь наесться ими практи­чески невозможно.

Яблочные дни | Друг пенсионера Яблоки — любимые фрукты тех, кто худеет: они содер­жат минимум калорий, макси­мум витаминов и биологичес­ки активных веществ, важных для здоровья и красоты. Трех­дневная яблочная диета дает возможность уменьшить свой вес на 2 кг.

Витаминно-кальциевая диета | Друг пенсионера Как известно, при соблюде­нии большинства диет организм теряет витамины и минеральные вещества, что не идет на пользу здоровью.

Избавимся от целлюлита | Друг пенсионера Целлюлит — проблема многих женщин. И самое печальное, что избавиться от этой неприятно­сти способны лишь единицы.

Весенняя диета | Друг пенсионера О диетах сегодня не го­ворит и не пи­шет только лени­вый. Только вот направ­лены они все, как прави­ло, не на укрепление здоровья, а на снижение веса.

Мед помог похудеть | Друг пенсионера Сейчас всех нас атакует реклама бесполезных средств для похудения. Обещают фантастику: ешь что хочешь, делай что хочешь и худей!

Проще пареной… капусты | Друг пенсионера Как-то шли мы с подругой по городу, гуляли… Темнело тогда рано, и ярки­ми живописными пятнами светились в сумраке витрины киосков с журнала­ми и газетами.

Мед помог похудеть | Друг пенсионера Сейчас всех нас атакует реклама средств для похудения. Обещают фантастику: ешь что хочешь и худей! Вранье все это. Пока сама за себя не возьмешься, ничего не получится. Я похудела на 15 кг при помощи ме­да. Но мед — это не главное. Вам по­надобится большая сила воли. Если захотели похудеть по-настоящему, похудеете.

Простые правила похудения | Друг пенсионера Можно сбросить лишний вес, даже если не сидеть на специальной диете. Я быстро похудела, когда начала придерживаться принципов правильного питания.

Присели – похудели! | Друг пенсионера Для чего мы начинаем приседать? Чтобы убрать лишнее с ягодиц! Расскажу, как делать это правильно.

Живот исчезнет | Друг пенсионера Вот несколько нехитрых упражнений, которые помогут убрать животик.

Мед помог похудеть | Друг пенсионера Сейчас всех нас атакует реклама средств для похудения. Обещают фантастику: ешь что хочешь и худей! Вранье все это. Пока сама за себя не возьмешься, ничего не получится.

Захотела – похудела | Друг пенсионера Хочу рассказать всем читательницам, как я сидела на диете. Снача­ла предыстория. Я на тот момент бы­ла замужем 7 лет, ребенку 4 года

Диета «Бикини» | Друг пенсионера Эта диета разработана специально для моделей, демонстрирующих купальные костюмы. За неделю до показа, они садятся на эту диету — и в результате фигура выглядит просто безупречно.

Стройные ножки | Друг пенсионера Хотите иметь такие? Я для это­го каждый день делаю 5 простых упражнений. Попробуйте и вы:

Как сохранить стройной фигуру | Друг пенсионера Природой так установлено, что вся наша жизнь разделена на возрастные этапы: детство, юношество, моло­дость, увядание и старость.

Имбирный чай для похудения | Друг пенсионера Для похудения готовлю имбирный чай.

Худеем правильно | Друг пенсионера Как-то зашел в фитоотдел централь­ной районной аптеки: каждая пятая женщина (если не четвертая) спраши­вает травы для похудения.

Диета после праздника | Друг пенсионера Поберечь свое здоровье во время праздника у меня не получается, поэтому после приема гостей или похода к друзьям я всегда сижу на диете.

Обмани сам себя | Друг пенсионера Чтобы «обмануть» же­лудок и не съесть больше, чем нужно, за 10 минут до еды я выпиваю стакан нежирного кефира.

Очень вкусный перекус | Друг пенсионера Каждый из нас знает, что такое перекусы. Съесть что-то на ходу, на бегу, в перерыве между уроками (я работаю учителем).

Ароматом сыт… будешь! | Друг пенсионера Прежде чем что-то съесть, я сначала вдыхаю аромат блюда.

Меньше тарелка — тоньше талия | Друг пенсионера За фигурой надо следить тщательно, особенно женщинам.