Овсяная диета | Друг пенсионера Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Герку­лес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 ми­нут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара.