секреты похудения
liveinternet.ru

Секретный напиток, различными вариантами рецепта которого пестрит пространство Интернета. Невероятно, но если правильно следовать рекомендациям, за первые три - четыре дня использования напитка, уходит до двух килограммов веса. Это при привычном рационе питания, а если уменьшить калорийность рациона, то и больше. За 12 дней уходит до 7 килограммов веса, живот приобретает плоские формы, уходит отечность и сгорают жировые отложения в области талии и бедер.
medpravila.info

Как умерить аппетит. Советы худеющим |
Если у вас хороший аппетит, вы можете только порадоваться. Это верный признак того, что ваш организм в полном порядке. Но, что же делать с этим «хорошим» аппетитом, если к весне нужно сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок? Ответ прост: научиться ним управлять, а точнее, усмирять его.
medpravila.info

Рисовая диета после 30 лет
Любая женщина после 30 лет мечтает избавиться от лишнего веса. Да это и неудивительно – ведь вследствие гормональных перестроек мышечная масса значительно уменьшается, а жировая, напротив, увеличивается. Кроме того, этот возрастной период характеризуется еще и тем, что женский организм в это время начинает накапливать воду. Сбросить немного вес ведь никогда не помешает, тем более, научно доказано, лишний вес в возрасте от 30 до 50 – сокращает вашу жизнь
medpravila.info

диета по Харвату
это достаточно неплохо сбалансированная и низкокалорийная (800-1000 килокалорий ) диета. Как и любую диету, ее нельзя соблюдать длительно, после ее завершения необходимо питаться рационально, т. е. не переедать и т п. Итак :завтрак- 2 ржаных подсушенных хлебца, чашка чая или черного кофе без сахара.
womenjournal.mirtesen.ru

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
tamarakozubenko.blogspot.nl

Похудение без диет, с пользой для здоровья блог Тамары Козубенко: Хотите похудеть? Завтракайте!