vk.com
Иногда, вечером, настигает страшная усталость...Но стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет !
Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.
Усталость спины пройдет, если сделать следующие упражнения 10-15 раз в спокойном ритме.
* Плавно вогнуть спину в положении стоя на четвереньках, затем наоборот выпятить полукругом.
* В положении лежа на полу ...
ourcosyhome.ru
18 проверенных примеров, которые заставят выгрести весь хлам на балконе и сделать ремонт
18 проверенных идей, которые помогут навести порядок на балконе и сделать ремонт.
Так уж сложилось, что большинство людей превращают свой балкон в подобие «тещиной» комнаты. На нем хранится то, чем…
zhurnal.rykodelniza.ru
Топ и шорты на девочку 1.5-2 года (Вязание крючком) — Журнал Вдохновение Рукодельницы
shkatulka-rukodeliya.com
Пляжный комплект крючком Пляжный комплект крючком. Летний комплект шорты+ кофточка узором дырочка























































