Йога и Медитация

Контроль над сознанием появляется в результате привычки к самодисциплине. Либо вы управляете своим разумом, либо он управляет вами. Третьего не дано. Самый эффективный метод для контроля над разумом заключается в том, чтобы постоянно заставлять его трудиться. Изучите записки сотен выдающихся людей, и вы заметите, что все они имели абсолютный контроль над своим разумом. Все их мысли были направлены только на достижение цели, и ни на что больше. Без дисциплины ума даже сам...

Люби свое тело, люби свой ум. Люби в себе все, весь свой организм. Такая любовь означает приятие себя таким, какой ты есть, не пытайся подавлять себя. Мы подавляем только тогда, когда мы что-то ненавидим, когда мы против чего-либо. Не подавляй, потому что если ты подавляешь, как ты собираешься наблюдать? Если ты сам себя не любишь, ты не сможешь посмотреть себе в глаза, себе в лицо, на свою собственную реальность. Наблюдение - это медитация. Наблюдай, просто наблюдай...

| НА ВОСТОКЕ СУЩЕСТВУЕТ 7 ПРАВИЛ ЧИСТОТЫ: 1. Чистота рук Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается...

ПРАКТИКУЙТЕ ОСОЗНАННОСТЬ | Когда вы гуляете, то всё, что попадается вам на пути, – ваша карма. Очень полезно думать о каждом ничтожном объекте, который вам встречается, о любом раздражителе, который улавливает ваше ухо, нос, язык или тело, говоря себе: «Это рождается из моего ума». Это не просто философия, это реальность. Если вы не хотите страдать и стремитесь к счастью, следите за собой. Практикуйте осознанность. Это самое важное. (Лама Сопа Ринпоче)

Йога для начинающих :)

Как освободить свой разум | Ментальная свобода от мыслей и чувств, которые постоянно преследуют нас - очень ценный навык, и его стоит развивать. Нет ничего более прекрасного и освобождающего, чем способность освободить свой разум и знать, что нет больше оправданий несчастьям, переполняющим ваши мысли. Путь к свободе в этой статье предлагает набор навыков, которые помогут отпустить и построить счастье.

Мужская йога — это круто | Пластика делает мужскую силу по-настоящему красивой. В Индии йога изначально считалась мужской практикой. И это не просто физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым, но и тренировка воли и самодисциплины, которая помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие.

Как медитировать | Медитацией можно заниматься в любом месте, в любое время, позволив себе погрузиться в состояние спокойствия и умиротворенности в независимости от того, что происходит вокруг. Эта статья познакомит вас с основами медитации, и покажет направление на пути к просветлению.

До просветления всего 48 минут тишины | Блаженство возможно лишь в том случае, если война в нашем сознании прекратится. И эта война может быть прекращена; не так уж трудно подняться над ней. Всё, что для этого нужно, это осознание.

Стресс и энергия ци: три ключа к оздоровлению | В китайской медицине привычный для нас термин «стресс» – это три разных диагноза, и каждый из них связан с истощением того или иного органа. О том, какие системы отвечают за стрессовое состояние и как восстановить их здоровье, рассказывает врач, специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Природа семи чакр

Что такое йога? Ответ на данный вопрос готов дать каждый человек. Однако когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. Сегодня йога для многих сузилась до понятия «индийской гимнастики». В данной статье МирСоветов расскажет о древнем учении и даст несколько рекомендаций для начинающих.

Вегетарианство в основных мировых религиях | В данной статье мы рассмотрим взгляд основных мировых религий на вегетарианскую диету.

Медитация для начинающих: несколько советов | Медитация способна дать то, что вам нужно, если вы стремитесь к душевному равновесию или освобождению от стресса. Начиная практику медитаций, новички зачастую сталкиваются с различными сложностями, а так же с невозможностью освободиться от мыслей.

Советы монаха из Шаолинь о том, как оставаться молодым | Люди привыкли говорить: «Самое главное – это здоровье», но многие ли действительно осознают это и следуют принципам здоровой жизни? В данной статье рассмотрим отрывок из речи монаха, мастера боевых искусств и учёного, о том, как идти по пути здоровья и молодости.

Йога: ключ к развитию внутренних сил

Йога - путь к успеху! | Раджа-йога называется королевской, потому что она высшая среди всех йог на данном этапе эволюционного развития человечества. До недавнего времени она была закрыта от обычных людей, эта практика, которой занимались индийские Махараджи. С помощью занятий, они приходили к внутреннему равновесию, становились сдержанными и умиротворенными.

Нырнуть в йогу с головой | Если вы хотите приблизиться к пониманию йоги, добавьте к своей практике на коврике еще один ритуал – чтение классических текстов древности. Прежде всего это «Йога-сутры» Патанджали и «Бхагават-Гита».

Медитация - путь к здоровью | Все хотят обрести спокойствие, ясность ума и здоровье, но в нашем сумасшедшем ритме жизни это кажется совершенно невозможным. Тем не менее, есть люди которым это удается - они отлично совмещают свою работу и духовное развитие. Как им это удается? С помощью медитации.

Инсайт-медитация: упражнение на осознанное внимание | Способность воспринимать и осознавать свои мысли и чувства, а также чувства и мысли других людей – седьмое чувство, необходимое для нашего благополучия, считает нейробиолог и психиатр Дэниел Сигел. Тому, как развить это чувство, Сигел посвятил целую книгу, из которой мы выбрали одно полезное упражнение.

Фэн-шуй души: как стать счастливым

«101 дзенская история» | Истории излагают знания и опыт китайских и японских учителей Дзен, охватывая период более, чем 5 веков.

«Осень уже пришла!»- Шепнул мне на ухо ветер, Подкравшись к подушке моей (Басё)

Поэзия сакуры (хокку)

Невероятное выздоровление Пхакья Ринпоче | Чудо? Во всяком случае, мы сталкиваемся с подобным впервые: тибетский лама говорит, что с помощью медитации победил гангрену, хотя врачи не видели иного выхода, кроме ампутации ноги… Его история переворачивает наши представления о способностях психики к исцелению.

Позитивное всегда побеждает негативное. Культивируя любовь - исчезнет ненависть. Культивируя смелость - исчезнет робость. Это метод пратипакша-бхаваны (культивирования противоположных мыслей или противоположных качеств). - ૐ Свами Шивананда

15 минут для утренней йоги

11 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами

Древняя тантрическая техника йоги, которая оздоровит тело и успокоит ум

Йога. Мифы и реальность

7 причин заняться йогой немедленно.

Основные правила тибетского воспитания | Самое важное — никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи...

Peace & Love: принцип ненасилия в действии | Ахимса – образ жизни, целиком посвященный ненасилию. Индийские йоги и буддисты многие века следуют этому пути. Считается, что если мы не наносим вреда даже самым маленьким существам (и растениям), то перед нами открываются все дороги.

Как медитировать | Цель медитации заключается в концентрации и успокоении вашего сознания, а в дальнейшем в достижении высшей степени осознанности и внутреннего спокойствия. Возможно вы удивитесь этому, но медитацией можно заниматься в любом месте, в любое время, позволив себе погрузиться в состояние спокойствия и умиротворенности в независимости от того, что происходит вокруг. Эта статья познакомит вас с основами медитации, и покажет направление на пути к просветлению.

Как правильно медитировать | Как ни странно, но многим медитация может показаться непростым занятием. Как же медитация вообще способна успокоить нервы, снять стресс и вернуть вам душевное равновесие? Зачем же задаваться этим вопросом, если, освоив технику правильной глубокой медитации, вы сможете больше не беспокоиться о том, как и почему медитация помогает нам, а просто начать медитировать и наслаждаться результатом!

Польза медитации и йоги В большинстве религиозных традиций, включая иудаизм, христианство, ислам, буддизм и индуизм, тысячелетиями использовались различные формы медитации. Однако, чтобы извлечь пользу из медитации, не нужно быть верующим. Для большинства медитативных техник характерна концентрация на дыхании, телесных ощущениях либо на слове или звуке, которые повторяются про себя или вслух. Для борьбы со стрессом большинство практикующих рекомендуют медитировать по 15–30 минут один или два…

Согласно опросу, проведенному изданием Yoga Journal, йогой в России увлекается 1,4 млн человек

Медитация и транс | «Проснуться» призывают все духовные учения. Очнуться от состояния транса и быть «здесь и сейчас». И медитация является средством достижения этого. Транс используют некоторые школы, но отнюдь не для того, чтобы проснуться. Разница очень проста и понятна: медитация просветляет голову, оттачивает внимание и концентрацию, улучшает память и мышление, позволяет увидеть суть всех явлений. Транс притупляет внимание, затуманивает сознание и делает человека ведомым...

Реинкарнация: мы всегда возвращаемся | «То, что мы есть сегодня,- это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь - это порождение нашего разума» (Будда Шакьямуни)

Медитация каждое мгновение

Восточная мудрость о раннем подъеме | Установление собственного ритма бодрствования и сна в соответствии с ритмами солнца и луны способно принести гармонию человеку. 50 % болезней вылечивается режимом дня.

Буддисты могут лишиться духовного лидера | Далай-лама XIV Тензин Гьяцо заявил, что может стать последним носителем этого титула, сообщают РИА "Новости". "Институт далай-лам когда-нибудь кончится. Основанные людьми институты приходят к концу", - сказал он. - Это лучше, чем то, что после меня духовный титул будет носить недостойный человек, дискредитируя тем самым религиозный институт".

Российские топ-менеджеры увлеклись медитацией |Медитировать перед началом совещаний начала уже добрая половина крупных американских компаний. Но в России это пока в новинку. Да и слово “медитация” многих отечественных работодателей и сотрудников скорее пугает, чем привлекает. Хотя в Азии, где медитативные техники зародились много веков назад, этот термин не подразумевал ничего пугающего. В дословном переводе с санскрита или с тибетского “медитация” значит просто “знакомство”...

Цигун для начинающих (наполняем себя энергией) | Кто еще ни разу не занимался цигуном? Ощущение бодрости и наполненности энергией после 10-20 минут занятия цигуном не возможно описать, это потрясающее ощущение.

Три буддистские истины, после которых вас «отпустит» | Иногда кажется, что жизнь несправедлива именно к нам, именно здесь и сейчас, а все попытки исправить положение похожи на бег по кругу. AdMe.ru считает, что прямо в этот момент нужно остановиться, выдохнуть и вспомнить о трех «благородных истинах» буддизма. Они действительно меняют многое.