Спорт

Как начать заниматься спортом дома | superfigurki.ru Все знают, что спорт – залог здоровья и хорошей фигуры. Однако, очень часто мы находим себе сотню оправданий, и спортивные занятия так и остаются в радужных планах на будущее. Или силы воли хватает на первые несколько дней или недель. Так как же все-таки сформировать привычку к здоровому образу жизни? Как начать заниматься спортом дома и достичь эффективных результатов?

Польза фитнеса для фигуры и здоровья | superfigurki.ru «Хотите волшебную таблетку, чтобы иметь минимум морщин и роскошный цвет лица? Забыть о болезнях? Чтобы в магазинах всегда был Ваш размер, а одежда отлично сидела? Легкую кость, чтобы Вам завидовали и восхищались? Возьмите и принимайте каждый день после получасовой тренировки!» Да, мы все хотим волшебную таблетку без прилагающихся сложностей. Но проверка наших желаний всегда начинается при их внедрении в жизнь.

Как заставить себя больше двигаться | superfigurki.ru Движение — это жизнь. Сколько раз вы слышали эту фразу, соглашались с ней, обещали взять себя в руки, но в итоге снова возвращались к сидяче-лежачему образу жизни? В этой статье мы разберём, почему так происходит, а также найдём ответ на вопрос, как же, наконец, заставить себя двигаться больше.

Эффективные занятия для похудения | superfigurki.ru Современная фитнес-индустрия предлагает для желающих постройнеть-похорошеть огромное количество тренировок. Эта статья поможет вам выбрать самые эффективные занятия для похудения. Знакомая ситуация – вроде и времени на спорт не жалеете, и занимаетесь так, что просто с ног падаете, а эффект почти незаметен? Эта проблема отнюдь не редкость среди худеющих. Почему же так происходит?

Занятия в бассейне для похудения | superfigurki.ru Главное достоинство водных тренировок – это почти полное отсутствие противопоказаний. Заниматься можно беременным, пожилым, очень тучным, при проблемах с венами, после травм. А какая ещё польза у занятий в бассейне?